肝不好的人，身体会发出“2痒3黑” / 开普饭

肝脏对我们的身体健康是非常重要的，如果肝功能正常，它能够及时排出身体中的毒素和垃圾，维持体内环境的正常运转，增强身体的抵抗力和免疫力。

但是如果肝脏发生了病变，人的身体素质就会明显的下降。我们也知道肝脏是一个哑巴器官，如果它发生了病变，它并不会向你喊疼。

但是如果肝部病变，身体其他的部位就会有明显的异常情况，希望你别忽视。身体若有“2痒3黑”，千万别大意，或许是肝脏向你发出的警告！

皮肤瘙痒

如果肝功能出现了异常，身体内就会堆积大量的毒素和垃圾，而且身体的胆红素代谢也会受到很大的影响，皮肤很容易出现黄疸，而且还会伴随着浑身瘙痒的情况。所以如果你发现你的皮肤明显变黄，而且皮肤瘙痒非常厉害，建议你别忽视，这很可能是肝向你发出的求救信号。

眼睛发痒

中医讲肝开窍于目，如果肝功能出现了异常，人的眼睛也会受到明显的变化，你会发现眼睛的巩膜出现明显发黄，而且眼睛还会持续发痒，甚至出现疲惫肿胀的感觉。当有这种情况的话，这也是肝向你发出的暗号，希望你该及时养肝护肝了，尽量别忽视。

嘴唇发黑

正常情况下人的嘴唇是红润有光泽的，说明体内气血充足，毒素垃圾较少，但是如果肝功能出现了异常，身体内的排毒和代谢就会发生明显的变化，导致大量的毒素垃圾堆积在体内，所以嘴唇也会出现明显发黑的情况，如果有这种情况的话，尽量别忽视，如果你没有，恭喜肝脏保养的还不错。

指甲发黑

我们的指甲一般是呈现出红润健康的状态的，但是如果发现自己的指甲变得黑了，没有光泽，而且还会出现一道道黑色的纹路，那么可能就是因为我们的肝脏健康出现问题了，不要忽视，建议及时去医院进行身体检查。

脸色发黑

如果自己的作息时间很规律，也没有熬夜或者是有其他不健康的生活方式，但是自己还是经常出现脸色发黑的情况，这样就需要我们加以注意了，这可能是我们的肝脏功能出现问题了，建议及时去医院进行检查，及时保护身体健康。

肝脏好不好，看眼睛、脸、身上就知道！

一、肝脏不好，身上有两个信号

54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。

所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！

血痣：见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。

血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。

中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。

二：肝脏不好，眼睛有三个信号

1眼睛干涩，眼疲劳——肝血不足的表现

手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇，因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的哦！

2眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现

肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时道医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。

3巩膜发黄——肝炎表现

'巩膜发黄'是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的'巩膜黄染'。

三：肝脏不好，脸上有三个信号

养肝七要素

除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳，再加上缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。针对这些特点，专家提出保肝护肝“七要诀”。

1.饮酒适量

喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。

2.均衡饮食

不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。

3.适度运动

为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。

4.保持心情

心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。

5.观察检查

肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果有必要可做CT、核磁共振等检查。

肝不好的人，身体会发出“2痒3黑”