好吃又补钙，真的有这样的水果吗？
Hello大家好，我是儿童营养师王斌！
斌姐您好，我家宝宝个子不太高，我想通过食补的方法给他补补钙，听说水果可以补钙，不知道哪些水果可以补钙？
——网友 KK妈妈
斌姐答疑：
KK妈妈您好！
"水果可以补钙"之所以有这样的说法，是因为有些水果中钙含量较高，如100克的食材中钙含量酸枣435mg、沙棘104mg、柠檬101mg、无花果67mg、樱桃59mg、金橘56mg、山楂52mg，但是大家可以看出这些含钙量高的水果有些不是常见水果，或者因为口味原因每次不可能摄入过多，所以不能达到彻底补钙的目的，宝宝最好的钙来源仍然是乳制品。
斌姐碎碎念：
关于宝宝夏季吃水果的话题，
我们之前也有文章探讨过，
点击链接进行复习：
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-这是我为大家分享的第89篇文章-
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