吃得下 睡得着
三亚之行上了教授的身心健康课程，为期十堂课我已经上了四次，一次次走下来我对教授由崇拜到了钦佩！每一次的课都是为下堂课做着铺垫！
我的婆婆糖尿病20年余，从不管嘴，也从不锻炼，能依靠别人的决不自己动手，患偏瘫已有八年之久。因为婆婆有糖尿病，自从我进她家门起就查阅糖尿病要注意的事项，首先得注意饮食，再就是得锻炼，但这两项只有我着急，真应了那句“皇上不急太监急”的古话，而老太太又是个特别犟有主意的人，为此我们矛盾不断。老太太这种状态的生活方式只是导致八年前因心脑血管病偏瘫，直到今日能吃能喝，也该吃吃该喝喝，从不计较。前几日闺密问我“我四叔糖尿病才四年，现在住院了人快不行了，你家老太太咋这么多年这种生活习惯还没事？”我当时回答：“可能因为她心态好吧！”
今年六月份我老公查出糖尿病住院了，当时血糖很高。出院后，他熬夜，喝酒，以前不抽烟，也开始抽烟了，并且吃饭也不注意，锻炼几乎没有。因为伺候婆婆八年，的确艰辛，我也怕他有一天和他妈一样，所以自从今年六月份后我焦虑他的病，好说不听，闹也不妥协。直到有一天我说：“你把血糖查查，看你现在的身体状况允许你这样不？”查了餐后两小时血糖6.7，我惊呆！
自从上了弟子班我只知道心态要好，具体的还在摸索状态，直到这次三亚身心健康的课给了我确切的答案！我细想我的婆婆和老公，他们身上有个共同点：天大的事能吃得下睡得着。和你正吵架就能睡着的人，虽然这种生活状态对身体不好，但他有颗强大的内心，所以这一切似乎就平衡了！
合理膳食，限烟限酒，适量运动，心理平衡！前十二个字可以不做，但后四个必须做！我的老公和婆婆就是做到了后四个字！
我这些年身体一直没什么大毛病，但总是有些不对劲，断断续续在服中药，却总是不见好转。上了十堂课慢慢地找到些蛛丝马迹，“志闲而少欲”，我的“志向”是老公婆婆儿子女儿都听我的，顺从我，因为我觉得我爱他们；“闲”不下来，我是个脑子时刻都在想的人，总是画蛇添足，大包大揽多此一举，高期待很失望然后再爆发！“高下不相慕”，日常生活中我总是看到别人比自己好的一面，然后自责自己不如人家，却忘记了自己是拿自己的短版比别人的长版，而忽视了我也有优势有优点。一年年下来，身体这不舒服那不舒服，一张以前漂亮的脸蛋成了大于同龄的面孔，沧桑，没血色！随着弟子班的四堂课慢慢走下来，我在慢慢地改掉自己原有的程序时才发现我的老公身上天然的有着教授说的贵族气质，而我脸上的气色也一天天慢慢好起来，内心柔和起来！
慢慢的我发现这颗小小的心脏力量如此大！我要跟着教授继续滋养它，强大它！
