核桃也分时间段吃？早吃晚吃哪个更好，吃对长寿吃错影响健康

很多人会选择吃点核桃补脑补身体，不过核桃很多人都是直接剥开就吃了从没想过别的，而核桃还分时间段吃？具体来了解看看。

首先核桃外观就特别想大脑，而很多时候人都觉得多吃核桃能够很好的滋补养身，而核桃能益智但是科学依据还是很少的，而现在很多人会喝核桃牛奶、核桃酥、核桃吃等，想给家里孩子老人身体更健康，同时再补补脑。

而对于核桃的分时间吃，古代就有这样的说法，而核桃更好的还是早上食用，因为核桃本身含有很多的不饱和脂肪酸，这样在晚上吃的时候，容易导致体内出现更多的脂肪，进而影响身体的吸收，而造成胆固醇过高影响健康。

而对于核桃的内皮是很苦涩的很多人不了解，这种食物能够很好的调节内火，更是能够很好的利于尿，对于家里有老人的人而言能够提升老人的睡眠，泡半小时左右等颜色变色服用也是有效果的。

因此对于核桃的吃法以及营养价值大致有了个了解，对于整个人的身体健康都是很有帮助的，而日常生活中吃两个核桃对于身体健康是很有帮助的，同时能很好的避免老年痴呆，补充脑力。

来源：守宫吴医师