记忆数字训练
启动记忆之数字记忆训练
第一节 预备知识
编码——让记忆有把金色的钥匙
中国记忆学院110数字密码表（V1.0）
0—苹果 00—自行车
000—三轮车 0000—汽车
00000—糖葫芦
01—冻鱼 02—铃儿 03—领赏
04—冻死 05—动武 06—冻肉
07—拎鸡 08—冬瓜 09—拎酒
1—铅笔 2—鸭子 3—弹簧
4—红旗 5—秤钩 6—烟斗
7—镰刀 8—麻花 9—球拍
10—鸡蛋 11—摇椅 12—妖儿
13—衣衫 14—石狮 15—食物
16—石榴 17—仪器 18—姨妈
19—药酒 20—按铃 21—阿姨
22—娘娘 23—粮仓 24—粮食
25—二胡 26—阿牛 27—暗器
28—恶霸 29—二舅 30—山洞
31—山药 32—扇儿 33—山川
34—上司 35—山虎 36—山鹿
37—散漆 38—伞把 39—散酒
40—司令 41—司仪 42—事儿
43—四川 44—丝丝 45—事物
46—思路 47—司机 48—丝瓜
49—死狗 50—武林 51—武艺
52—武二 53—午餐 54—武士
55—污物 56—物流 57—武器
58—尾巴 59—五角 60—流连
61—儿童节 62—驴儿 63—庐山
64—螺丝 65—落伍 66—溜溜
67—漏气 68—篱笆 69—遛狗
70—麒麟 71—起义 72—棋儿
73—旗杆 74—骑士 75—气雾
76—骑鹿 77—沟桥 78—骑马
79—吃酒 80—白领 81—白蚁
82—扒儿 83—爬山 84—巴士
85—芭蕾 86—八路 87—白旗
88—爸爸 89—白酒 90—酒令
91—旧衣 92—揪耳 93—旧伞
94—旧寺 95—旧屋 96—酒楼
97—香港 98—酒吧 99—舅舅
100—满分
第二节 数字记忆方法与示例
一、较短数字串的记忆
所用方法：串联法（或者叫故事法），所谓串联法就是把一串数字拆成几个部分，并把各部分的数字转换为我们熟悉的或者较奇特的容易记的信息，然后把这些信息串联起来的方法。
1）采用“谐音”转换数字
举例：A：8318431——“拔山药，拔丝山药”
B：3433943——“山是山，山就是山”
C：319519——“三姨！救我一救！”
2）根据形状和意义（关联）来转换数字
举例：A：862705——“保留两栖动物”
B：379183——““山西酒多，保密！”
C：8315268——“白米多，我来拉吧！”
D：924407——“哥俩时时呕气”
【总结】较短数字记忆步骤：
第一：仔细观察（边读边观察）；
第二：寻找我们熟悉的，奇特的容易记的元素（并转化数字）；
第三：把各元素串联成一个小故事；
第四：通过故事（图象）把数字还原出来；
第五：复习（马上复习）
二、特长数字串的记忆——定桩法
串联法主要用于记忆少量信息的，那么当我们遇到大量信息需要记忆时，这种方法就可能会应付不过来了，这时我们需要用到一种更高级的方法，就是我们今天要重点学的定桩法。定桩法的应用非常广泛，也非常的灵活。
所谓定桩法，就是把我们需要记忆的信息与我们已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。
运用定桩法首先要有一套自己熟悉的桩点；那么什么东西可以作为我们的桩点呢？其实几乎所有你熟悉的有着一定顺序的东西都可以作为你的桩点，常见的桩点有：地点桩，数字桩，身体桩，字母桩等等；
1）定桩法之地点法（也叫房间法或者信箱法）
所谓地点法就是用地点桩来记忆信息的方法。运用地点法来进行记忆，我们要选取地点作为桩点。比如：大门――》鞋架――》茶具――》电视――》音箱――》冰箱――》微波炉――》电饭煲――》煤气炉――》餐桌。（走进大门，脱鞋放在鞋架上，……）
地点桩选取四个基本原则：
（1）顺序（每组地点桩里的每个地点要有着清晰的顺序）；
（2）熟悉（你经常见到的，经常出现在你脑中的）；
（3）空间感（立体感）；
（4）特征化，就是作为地点的每个物品要有一定的区别与其他物品的特征。
2)、数字记忆训练
运用上面的10个地点来记忆40位圆周率：
1415 9265 3589 7932 3846 2643 3832 7950 2884 1971
记忆方案：
将数字按顺序放到地点上（一般一个地点放4个数字）；数字跟地点之间本没有联系，那么我们就用联想法把数字和地点创造联系，把它们联结起来，这样我们就可以通过我们熟悉的地点记住不熟悉的数字了。
第一组：1415，对应的地点是：“大门”那么14是钥匙，15是圆月；“大家想像一把超大的钥匙插在一个小月球上，并挡在你的家门口，你要进门时得去转那把钥匙”。（大家能不能想到这个情景，注意要清晰的浮现出“门”、“钥匙”和“圆月球”的图象）；然后根据这个情景把数字还原出来；
第二组：9265 对应的地点：“鞋架”；“想像你拿着篮球坐在鞋架上当锣鼓打”；
第三组：3589――茶具；“想像你拿珊瑚当茶叶泡，拿芭蕉当茶点吃（边喝珊瑚茶，边吃芭蕉）”；
第四组：7932――电视；“想像你拿个超大的气球系在电视上，手拿扇子一扇，电视竟然飘起来了（你会法力耶，好厉害哦）”；
第五组：3846――音箱；“想像一个女人拿着石榴在砸音箱”；
第六组：2643――冰箱；“想像一个二流子拿着一座假石头塞进冰箱里（冰箱被挤爆了）”；
第七组：3832――微波炉；“想像一个妇女拿着一把扇儿在为烧得发红的微波炉降温。（她在那里用力拼命的扇）”；
第八组：7950――电饭煲；“想像电饭煲里的饭被煮得膨胀得像气球一样，电饭煲被挤爆炸了，饭都喷到武林盟主身上（汤死了）”；
第九组；2884――煤气炉；“恶霸拿着小巴士当作煤气炉在那里炒菜”；
第十组：1971――餐桌；“想像你在餐桌上用药酒洗奇异果吃（味道好怪啊！）”
技巧总结，一般有：直接、关己、夸张、特趣、动态、色彩……。
三、词句—数字联想法
词句—数字联想法，就是借助外来词句来与数字的编程进行联想，以达到想起词句就想起数字的目的的一种记忆方法。
这是第5小时讲的“借助词句联想法”的一种变形应用。借助词句联想法是借助“外来语”与所要记忆的对象进行联想，从而通过“外来语”来引出答案。数字通过编程后也变成了词语，变成了另外的含义，这样也可与“外援”词语进行联想，近而，通过外来词语就可想出正确答案。
那些外来语就是引出答案的线索与工具，只要通过联想想出数字的编程，再一转换，数字就出来了。其 步骤 可简述如下：
1、挑选外来语
2、划分数字段落并转换成编程
3、进行联想
4、通过外来语联想起数字编程
5、将编程转换成数字
需说明一点，该法在应用时也要先将数字分段，划分的原则和方法同上一讲，来看一例子：
例1、记忆圆周率小数点后20位数字3.14159265358979323846
首先将其划分为：14 15 92 65 35 89 79 32 38 46 10段（3.可不记）其数字编程分别为：
14=时事 89=白酒
15=食物 79=吃酒
92=酒量 32=善良
65=落伍 38=伤疤
35=上午 46=思路
下面，我们用“海上生明月，天涯共此时”这句诗分别与之对应联想，即：
海——时事 天——白酒
上——食物 涯——吃酒
生——酒量 共——善良
明——落伍 此——伤疤
月——上午 时——思路
这样，就变成了一一对应联想，应该说联想的难度不大，联想时要注意应有个主题将它们贯穿起来，不然，一盘散沙式的联想则记不牢。参考联想如下：
海——时事：我十分关心海峡两岸的时事。
上——食物：每天早上，都边吃食物，边看新闻。
生——酒量：由于看的投入，以至于常将成升（生）的酒当牛奶喝，久之，酒量见长。
明——落伍：现在，人们热衷于谈论股票，而我张口就是时事，所以，明显落伍。
月——上午：但我每月仍会抽出一上午的时间认真阅读当月的时事。
天——白酒：由于误喝，每天的白酒消耗很多。
涯——吃酒：牙（牙涯），也因吃酒而损坏了。
共——善良：共和国统一，是每个善良人的心愿。
此——伤疤：台独分子此刻难道“好了伤疤，忘了疼”吗？忘记了过去曾被帝国主义欺辱？
时——思路：大陆已经台流足够多的时间，思路也很明确，就是在一个中国的前提下什么都可以谈。
现在我们回头默想一遍，由“海”想到“海峡两岸”，想到“时”即14；由“上”想到“早上”想到吃“食物”即15；由“生（升）”想到“成升的酒”，想到“酒量”即92……由“时”想到足够多的“时间”，想到“思路”即46，从而就由“海上生明月，天涯共此时”一诗想起“3.14159265358979323846”了。
实践中我们发现，联想是一种工具，是一个线索，当你忘记时它可以起到提醒的作用，联想是提高记忆力的有效的、必经的途径！任何一种谈到快速记忆的方法里都要利用联想的！
考过试的人都会有过这样的体验：这道题在考前明明已会背甚至于已背的滚瓜乱熟了，可考场上却怎么也想不起来了，就在嘴边，可就是想不出来，绞尽脑汁也想不出来，等了了考场一翻书，刚看一句，就全想起来了。然后你就很懊悔，哎，当时要是有谁那怕能提醒我一个字，我也能答出来！有过这种经历吧！
如果你事前用的是超级记忆的方法，用的是联想的方法，那情形就不一样了。联想是一个热心的“媒人”，她会在问题与答案之间“穿针引线”促使“它们”联姻，建立亲密的关系。
联想后，问题与答案就如同结了婚的伴侣一样，当你找不到其中一个时，问问另一个就准能找到。同样，当你想不起答案时，就按着联想的意思，顺着“藤”就能摸着“瓜”。
有些联想是要费些工夫的，但一旦联想成功就会印象深刻，有些甚至会“终身不忘”。做不做联想对于记忆而言绝对有天壤之别！我们在实际应用时，上面的列式完便可以省略，只在心里进行就可以了，我们是为了讲清楚其应用方法才详细的列出步骤的，大家在实际用时是可以简化的。
采用词句—数字联想法记忆数字时，如果想保持长期记忆，那在选择词句时要尽可能的选用题目本身的词语，并且是那些肯定会出现的，如“地球总面积”、“加、仑、升”等。这样你看到题目时就相当于它在给你“提醒”了，你就可借助这些词句联想起数字来了。
另外，在选择词句时要少用那些带有得复字的诗句，如“临行密密缝，惟恐迟迟归”等。里面的“密密”、“迟迟”等复字在记忆文字性内容时到没什么，但记忆数字时就有可能会造成混乱，如用“临行密密缝”记忆数字5543267980时，两个“密”字分别对应了26和79两段数字，还原时有可能会把两数字归错，变成5543792680，这就不对了，所以要迟量避免选用带重复字的诗句。
课后作业：
1、熟悉100个数字编程
2、记忆圆周率小数点后第21位至第40位数字
26433832795028841971
3、记忆圆周率小数点后第41位至—第60位数字
69399375105820974944
4、记忆圆周率小数点后第61位至—第80位数字
59230781640628620899
\u000B数字记忆示范?\u000B 记忆数字程序如下：\u000B a．将给出的数字按每6位数一组分段\u000B b．将每组数字转化成中文句子\u000B c．记忆中文句子\u000B d．回忆中文句子\u000B e．将回忆的中文句子翻译成原来的数字\u000B 例一：记忆下列无规律的24位数字\u000B 883079471699405864871226\u000B 记忆程序如下：\u000B 按6位数一组整理成
（1）883079
（2）471699
（3）405864
（4）871226
再转化成下面的中文句子：
爸爸一个人在山洞里喝酒\\司机一路上找舅舅\\司令请和尚当律师\\妈妈给婴儿买一辆自行车\\
记忆上边的四句话：
爸爸一个人在山洞里喝酒\\ 司机一路上找舅舅\\ 司令请和尚当律师\\ 妈妈给婴儿买一辆自行车
以下为数字转化对应的编码：主要有三种方式：1、谐音；2、意义转换；3、节日转换。编码不限于这些，可以自己根据自己熟悉的事物，进行更换，更换后，要记住。（特别要注意的是：比如15—鹦鹉?，你的头脑里显现的应该是一只鹦鹉。它有多大？什么颜色？什么样子？做什么动作？在你的头脑里都应该清晰显现。建议自己在网上搜索对应图片。