大量上市！1个等于5味药，功效惊人！不吃这水果太亏了

最近水果店的橘子种类特别多，价格也相对便宜，室长每天下班都会买上一斤回家，和家人们分着吃。

橘子含水量高，能生津止渴，因为富含维生素C，所以吃起来酸酸甜甜的，还正好应了中医所说的“酸甘化阴”，每天吃上几个，可比吃营养品便宜、靠谱多了。

平时我们吃橘子都是只吃果肉，其实它浑身是宝，很多精华都被浪费了！一个橘子=4味药，室长今天就跟大家好好说说~

01

橘肉——生津止渴

橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

橘子还是抗凝佳品，它含有生理活性物质皮甙，可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于减少血栓的形成，预防心脑血管疾病。

02

橘络——止咳

橘子里白色网状的筋络，叫“橘络”，含有一种名为“芦丁”的有效成分，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

03

橘核——化痰

橘核可以化痰散结，针对甲状腺、乳腺等身体部位的结节，橘核也是一味常用药。

04

陈皮——健脾

陈皮是晒干的橘子皮，俗话说“一两陈皮一两金”，所以陈皮自古就是人们喜爱的养生保健药。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃经，功效理气健脾，燥湿化痰。主治胸脘胀满，食少呕吐，咳嗽痰多。同样可以泡水，或者用来炖汤。

橘子养生吃法

蜂蜜橘子饮

食材：蜂蜜、橘子

做法：橘子洗净后直接带皮放入料理机里，加入少量的蜂蜜和温开水，榨成汁后饮用即可。

功效：蜂蜜可以中和皮和核的苦味，温开水既不至于让橘子汁太热破坏影响，又适合冬季肠胃不好怕凉的中老年朋友。

橘饼

食材：金桔、白砂糖、蜂蜜、金黄片糖

制作：

1、金桔洗净，沥干水分，周围切3~4刀。

2、准备一个干净的容器，放入一层糖，一层金桔，然后密封，放入冰箱糖化4~5天。

3、将金桔以及糖化的汁水倒入锅中，加入100毫升清水，80克金黄片糖，大火煮开后改小火，熬至浓稠。

4、再往锅中放入20克蜂蜜，熬至金桔有半透明状即可关火放凉。

5、挤压金桔中间，挑出籽。再将进组放到预热80℃的烤箱中烘烤2~2.5小时。

6、往金桔上撒细砂糖，装入容器中，密封一晚即可。

欢迎您的加入，每天吃什么这个终极问题，我们替您解决！