白露 | 用好节气灸,艾灸效果事半功倍!

LILI 红龙丹心幸福家 今天

白露是秋天的第三个节气,

在每年阴历的八月初。

古人以四时配五行,秋属金,

金色白,故以白形容秋露。

白露实际上是表征天气已经转凉。

【白露】白露节气艾灸祛湿散寒

润肺防秋燥是关键!

白露养生需要根据气候变化和人体生理特点,做到调饮食、慎起居、戒过劳,防过逸,畅情志。

白露养生

一、精神调养要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。

二、白露起居秋高气爽,应开始“早卧早起,与鸡具兴”。早卧以顺应阳气收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛得太过。中秋虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,变天则易受凉感冒。

三、白露食谱秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。更有主张入秋宜食粥,做粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、补中气、防秋燥,以滋阴润燥者。

总之,秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。从养生角度讲,适宜多吃一点滋阴润肺的食物,如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳等。此外,白露时节也适合喝粥,另外,白露时节天气转凉,西瓜、冷饮等不能随意吃了。有哮喘病史的人群此时应少吃或不吃鱼虾海鲜。

秒杀

丨润肺养阴 养五脏丨

小程序,

红龙幸福家 , 交易担保 , 纯手工熬制莱阳梨膏 无添加 古树长 小程序

四、运动调养白露,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。秋天的气候变化较大,应该注意防寒保暖。

所谓“春捂秋冻”也有一定科学意义。经常蜗居在写字楼里,没有空调就极度不适应的年轻人,此刻也要减少开空调,多参加体育锻炼,让一个夏天僵固的身体进行必要的伸展。

五、艾灸调养白露时节燥气渐盛,与风相合形成风燥之邪,必首先侵袭肺及肺所主之地(皮毛、鼻窍等)。

在此节气前后坚持艾灸调理,能有效的预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管等病,从而达到,宣肺理气、化痰定喘、疏散外邪之效。

白露时节的艾灸疗法

1、局部刺激作用

艾灸是针灸的一个特定的部分,通过艾热渗透体内,达到温经散寒,祛湿补虚的效果。从而预防和治疗疾病。正是这种温热刺激,使局部皮肤毛细血管扩张,充血,改善血液循环和淋巴循环,缓解和消除肌肉痉挛,使局部皮肤组织的代谢能力。

2、经络调节作用

经络腧穴对药物作用的放大性,经络并不是一个简单的体表循行路线,而是多层次、多功能、多形态的调控系统。药物的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身,产生整体调节作用,使疾病得以治愈。

3、调节免疫功能的作用

许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的,这种作用具有双向调节的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,并且在病理状态下,这种调节作用更明显。

取自然之物, 以自然之道,养自然之身

(0)

相关推荐

  • 今日立秋!这些知识先收藏

    陕西网 7小时前 从今天开始 就要和夏天"绝交"了 因为北京时间今日14时54分 将迎来"立秋"节气 "立秋"是二十四节气中的第十三个节气 ...

  • 清明节气,艾灸疏肝健脾,还要注意预防倒春寒!

    神州大地花香艳,浩荡春风气象新:又是清明降细雨,绿水青山繁盛世! 一.清明节 清明节又称踏青节,祭祖节,行清节,三月节等,是中华民族古老的节日,既是一个扫墓祭祖的肃穆节日,也是人们亲近自然.踏青游玩. ...

  • 大寒节气,艾灸养生

    艾学堂 2021-01-19 2021年1月20日 农历腊月初八 "际海烟云常惨淡,大寒松竹更萧骚." 过了大寒,又将迎来新一年的节气轮回. 一候鸡乳:感受阳气来临,母鸡开始产蛋. ...

  • 24节气中各个节气的艾灸取穴

    24节气中各个节气的艾灸取穴. 1.立春艾灸 时间:2月3-5日  艾灸穴位:督脉:大椎.命门.肺俞.肝俞:任脉:关元.神阙.中脘.太冲 2.雨水艾灸  时间:2月18-20日  艾灸穴位:督脉:大椎 ...

  • 立冬艾灸养生的好处,为什么在每个节气要艾灸

    优补充营养花甲和龙虾中都含有丰富的营养成分,如:蛋白质,脂肪酸,脂溶性维生素,如维生素A,矿物质等,一起食用可以补充营养.增强抵抗力花甲和龙虾中的蛋白质可以增强体液免疫的强度:同时花甲和龙虾中丰富的维 ...

  • 艾灸--艾灸的六步配穴法和常用对穴的应用

    转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 艾灸的六步配穴法和常用对穴的应用 俗话说,"药有药性,穴有穴性",如同药物有寒热温凉.酸苦甘辛咸等性味 ...

  • 高血压怎么艾灸 艾灸三穴位有助于血压稳定

    高血压属于现代人的常见高发病,并且也属于慢性疾病,患者平时都需要长期坚持进行治疗.而药物治疗是治疗高血压的主要方法,患者通过药物降血压期间也可以配合中医艾灸法辅助治疗,能改善体质和缓解症状.提高药物的 ...

  • 艾灸--艾灸疗法治急、慢性头痛

    转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 艾灸疗法治急.慢性头痛 头痛是人自我感觉到的一种病症,在临床上较为常见.盖头为"诸阳之会"." ...

  • 艾灸--艾灸“得气”与“灸量”详解

    转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 艾灸"得气"与"灸量"详解 艾灸的要点解析! 手持艾灸,悬灸治病,要点就四句话:& ...

  • 艾灸--艾灸三穴治眼疾

    转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 艾灸三穴治眼疾 眼科疾病的治疗方法很多,我用艾灸方法先后治过天行赤眼.云雾移睛.外伤性暴盲等均获满意疗效. 1966年3月 ...

  • 艾灸--艾灸治疗胎位不正、难产

    转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 艾灸治疗胎位不正.难产 1.胎位不正:唐某,女,35岁.自诉:妊娠8个月,产科诊为横位.曾做过2次倒转术及肘膝卧位多次,并 ...