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“80多岁没有糖尿病、高血压，103岁还在出诊！”...他到底是谁？杨友鹤老师80岁时体检没有任何慢性病，高血压、糖尿病统统都没有。作为全国名老中医，103岁高龄的杨友鹤老师，至今仍在河南中医学院一附院国医堂坐诊，每周两次，风雨无阻。如今，他仍鹤发童颜，少有疾病侵扰。
那么，杨友鹤老师有什么长寿秘诀，活得如此精神呢？秘诀竟是和这碗汤有关！四女儿杨雪琴说，在养生方面父亲没有刻意去追求什么，也从不用补药。他认为“正气存内，邪不可干”，即只要自身的免疫系统不被破坏，病邪就不容易侵入。所以，他一般不用抗生素等西药，偶有感冒咳嗽，就自己开点汤药来调理一下，以保持机体气血平衡。家中备有一种叫“三解汤”的茶饮，经常食用没有任何慢性病，高血压、糖尿病统统都没有。将绿豆捣碎后带皮同茶叶、冰糖共放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟左右代茶频饮。
绿豆、毛尖茶、冰糖这3个平常的不能再平常的东西，没想到搭配一起功效惊人！绿豆是我国人民平常食用的传统豆类食物。中医认为绿豆的药用价值和保健价值都非常高，只要食用得当，即可达到延年益寿的目的。绿豆性味甘寒，入心肺二经，经常食用可起到很好的降血压以及降低血液中胆固醇的含量，除此之外还能帮助高血压病人预防动脉粥样硬化。绿豆中的蛋白质可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物等结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不被吸收。
毛尖茶含有很多丰富的营养成分，尤其是蛋白质的含量非常高，还有氨基酸、生物碱、茶多酚、糖尖、有机酸、芳香物质和维生物A、B1、B2、C、K、P、PP等以及水溶性矿物质。毛尖茶的功效能降低血压，因为信阳毛尖茶叶内含的咖啡碱和儿茶素能促使人体血管壁松弛，并能增血管有效直径，使血管壁保持一定弹性，消除脉管痉挛。多个试验数据证实茶多酚是蔗糖酶的抑制剂，因此它可以抑制蔗糖向葡萄糖的转化，而使得血糖下降。
冰糖是我们生活中常见的一种食物，冰糖含有的而营养成分是比较丰富的，适当的食用对我们的身体健康有很大的好处。冰糖能够使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。冰糖适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。冰糖能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。
绿豆、毛尖茶和冰糖这3种食物配合在一起可以降低血压、有助于降血糖等一些慢性疾病。长期服用还对感冒初期或因内热导致的咽喉干痛、轻咳等症均有很好的疗效。杨友鹤老师80多岁没有糖尿病、高血压，103岁还在出诊！竟和三解汤的这杯茶有关，经常服用可以降低血压、有助于降血糖、预防感冒等一些慢性疾病。
