每个人都可以做到的“一年有效阅读50本书”的秘诀！

今天和大家聊聊阅读量

说到阅读量啊，不知道大家一年平均阅读多少本书呢？是一两本，还是十多二十本，或者五六十本，甚至上百本？

现实中，很多人都想多读点书，但最终却因为没时间、没精力、读书效率低等原因，致使读书比较少。

接下来，我就和大家具体地讲讲，如何做到一年有效阅读50本书。之所以是50本，是因为这个量是是大部分人都可以轻松做到的，你需要做的就是养成下面我即将说到的这4个习惯。

那么在具体讲之前，我们可以先来计算一下一年阅读50本书到底可不可行：一年阅读50本书，平均下来就是一周阅读一本书。拿一周阅读一本20万字左右的常规书籍来讲，那么一天只需要阅读3万字不到，按照正常人每分钟阅读两三百字的效率，那么每天只需要花费1.5-2个小时就可以实现一周阅读一本书，一年阅读50本书。如果你像我一样，有快速阅读的能力，能一分钟阅读两三千字，那么每天坚持阅读半小时，就足够完成一周阅读一本书的目标。所以说，一年阅读50本书是完全可行的。

首先是建立晨间阅读的习惯

建立晨间习惯，把阅读当成起床后的固定活动是一件非常有必要的事情。因为早晨醒来后的这段时光，往往是人们最清醒、专注度最高的时候。

如果你是上班族，想要实现有效读书，更应该早起建立属于自己专属的阅读时间。因为对上班族而言，工作的当天会不会额外加班、下班后还有没有精力和意志力、有没有约会，都是未知数。

建立晨间习惯的好处在于：你几乎可以确保只要遵守规律的就寝时间，早晨醒来的时候，精神质量和心情都处在清空的最佳状态。你可以拥有几乎每天相同质量的晨间阅读，不容易受外在因素影响。

具体的方法就逼自己“早起”，通过早起倒逼自己“早睡”，从而让自己养成早起的习惯，获得60-90分钟的晨间阅读时间。

其次是远离并戒掉社群媒体成瘾的习惯

当下社会里，成千上万的顶尖人士整天埋头研究的就是：如何不断抢夺你的时间和注意力，让你成为他们产品的“奴隶”。

你不妨回顾一下过去的自己，是不是把自己的大把时间用在了滑手机、逛社群网站、看视频等事情上？如果你想要获得成长和提升，你必须自己做出“是把时间和精力留给自己用、还是留给它们用”的抉择，特别是那些大块的时间。

想要远离并戒掉社群媒体成瘾的习惯，你可以试试这样做：①把手机里的大部分社群媒体APP删除，只留下一些娱乐性质弱、具有实用性的软件，同时关闭各种没必要的信息推送。②每天给自己特定的时间做刷手机、玩游戏等事情，例如晚饭后半小时至一小时，在玩之前先定好截止时间的闹钟来提醒自己。

其三是养成快速阅读的习惯

对于任何一个要上学、或者要上班的人来说，能抽出来阅读的时间总是有限的。要想在这些有限的时间里完成大量阅读，掌握快速阅读的方法非常有必要。

这里说的快速阅读不是让你走马观花，而是让你学会根据材料、需要、时间、精力和内外部环境等因素，有目的、有重点地进行“变速阅读”。我现在读书，我基本是以每分钟两三千字的速度进行快速阅读，找到我感兴趣的地方、对我重要的地方，然后再放慢一点速度阅读。

至于快速阅读的方法和能力，一方面需要靠平时“多读”来逐步锻炼和培养。另外也有必要进行专门的学习和训练，比如“精英特速读记忆训练软件”，其方法透明、训练简单、容易掌握，一般掌握到两三千字每分钟的一个阅读速度是非常容易的。

最后是要养成快速做读书笔记的习惯

读书的最终目的不是为了追求读了多少，而是收获多少。而做读书笔记就是一个可以帮我们提高读书收获的方法。但做读书笔记也是一件非常消耗时间的事情，对此要学会根据自己的实际情况，灵活选择做读书笔记的方法。具体的方法，我在上期视频中分享过4个方法：

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