各种膝盖问题如何彻底拍打和日常保养······ / 开普饭

现在膝盖有问题的人越来越多了，中老年人就不必说了，而且有越来越呈年轻化的趋势。膝盖上的病名就更多了：膝盖骨质增生、半月板损伤、滑膜炎、风湿关节炎、类风湿关节炎、痛风性膝关节炎、膝盖退行性病变·······总之不管病名叫什么，基本症状都是一样的，疼痛，酸麻，里面像几百只蚂蚁在爬，不能走路或爬楼，不能完全伸直或打弯，突然间像针刺一样痛等等。

其实这些都是表相，根源还是因为膝盖这里受寒了或受伤了，瘀堵了气血过不来，没法滋养整个关节所致。气血就是最好的润滑油，膝盖是我们身体上最大的一个关节，常年承重最大，使用最多，而且经常裸露在外受寒最多，所以只要这个地方堵了气血过不来，就像机器上的轴承没了润滑油一样只能干磨，当然就痛了。

膝盖疼痛一般有三种程度，

1、严重型。膝关节已经直接有疼痛，肿大、变形，已经影响到走路和站立了，甚至开始刺痛、剧痛。

2、一般型。膝盖偶尔感觉到不舒服、酸痛、不得劲，有一边膝盖会疼的更厉害一些，走路时间长了就不行了，一变天就不行了，或一穿裙子短裤就不行了。

3、隐藏型。平时还好，走路跑都没啥感觉，但一拉筋就有感觉了，感觉膝盖里面有个地方气血过不去，堵那了，有点比较深层的怪疼。

前两种程度的拍打方法很简单，就直接360度一圈的拍打整个膝盖，包括后腿窝、膝盖头、膝盖两侧、从轻到重慢慢拍，到后面就重重拍，拍到发热发痒越拍越想拍的感觉，一次起码持续拍半个小时以上，一个小时更好，彻底拍透。可以用手拍，也可以用拍子拍，也可以用藤棍敲，根据我自己的经验，先用拍子隔着裤子大力拍，松土，震动，把气血调过来，拍到整个膝盖发热发痒了，再直接用手拍或藤棍敲就不会那么痛了。

下面示范几个视频：

（隔着裤子大力拍打膝盖预热）

（直接重重拍打膝盖）

（没有工具也可以用手拍膝盖）

膝盖疼痛这个毛病到了医院可以说医生没有更好的方法，不管是吃药、敷药、贴膏药、针炙等都好不利索，也管不了几天，最后太严重了就会让做手术或直接置换关节。

我自己的膝盖就是最好的例子，十来年前骑摩托车摔了两次，都是左膝盖落地，摔破了流血后就留疤了，后来留疤的这一圈就开始疼，再后来整个膝盖都疼，最疼的时候腿都不能完全伸直，一伸直就刺痛，感觉里面有筋扯着一样，在医院该弄的都弄了，只差换关节了。直到后来2011年接触了拍打拉筋，就拿膝盖开练，反复拍透了五六次吧，拍一次好一点，后来就真的好了，不疼了，正常走路一点事都没有了。所以对各个关节疼痛类的问题，拍打是最立竿见影，简单粗暴，直接有效的。

后来在群里对膝盖疼痛的就让大家这么去拍，前、后、左、右、一圈360度，反复拍透几次，把痧出透，就越来越好了。

方法如下：

（拍膝盖后腿窝）

（拍膝盖内侧）

（拍膝盖外侧）

（拍膝盖正面）

（整个膝盖前后左右彻底拍透的效果）

像上图一样把整个膝盖彻底拍透了，整个半天膝盖都是热热的，麻酥酥的很舒服，那种痛是种很爽的，外面皮肉上的正常的痛，和膝盖里面那种说不出的痛是不一样的，谁拍谁知道。

大家不要看上面的图感觉出痧怎么这么恐怖啊，更恐怖的我还没放上来呢，有问题才会恐怖，问题越严重的越恐怖，没问题的你想拍也拍不出这种效果来。同一个膝盖，你拍五次，每拍一次都用同样的力，用同样的时间，可是出的痧却会一次比一次浅，直到后来拍不出什么东西了，膝盖基本上就好了，我们身体的任何部位拍打都是一样的原理。

下面说说第三种程度，隐藏型的问题如何拍打。

我前面说过，我的膝盖拍了五六次已经拍好了，正常走路、跑、跳都没问题了，但是在用拉筋凳拉筋到二十来分钟的时候，左边膝盖里面就会开始有点疼了，怪疼的感觉，但是可以忍受。右边膝盖就很好，怎么负重怎么拉也不会疼，我就知道我的左边膝盖里面还有深层瘀堵没有拍出来，得找个时间对它“赶尽杀绝”！

于是那天早上我逮住时间，采用了先拉筋，再跪膝，再炙透膝盖，最后再一顿轰炸重拍的方法，把拍拉炙跪结合起来强强制敌。

看下面流程图片：

（可以看到在拉筋板上跪膝后，左边有疤的膝盖上窝窝比右边要深一些）