『长寿集』人要活到多少岁才算尽其天年

为何现代人的平均寿命才将近七八十岁左右，而且都是死于疾病！为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢？是谁偷走了这四五十年的宝贵生命呢？

作为一名医生，我面对的病人是各种各样的，在给他们治疗的同时，我经常会问他们：“你想活到多大岁数？”令我惊讶的是，很多人都说没有仔细想过这个问题。

生命的长短与质量好坏是我们一生中最大的事情，如果你对它关心不够！那人生还有多少快乐可言呢！

我们的确应该为自己的健康长寿早作准备了，这个准备工作花不了您多少时间和金钱，但换来的却是高质量的生命。说到底，就是要把疾病消灭在萌芽之前，让人尽其天年。

何谓“天年”？天年就是老天爷给予一个人的自然寿命。人能够不折不扣地把上天赋予他的寿命活完，就是活到天年。

那么多大岁数才能称为“天年”呢？《尚书·洪范》说：“一曰寿，百二十岁也。”哲学家王充也说：“百岁之寿，盖人年之正数也。犹物至秋而死，物命之正期也。”古人认为，一个人应该活到120岁才算正常。《黄帝内经》也说，上古之人，“春秋皆度百岁乃去，而尽终其天年”。早在几千年前，充满智慧的中国人就能按照自然界的运行规律来推演人的一生。而且在实践中积累了丰富的经验，应证了这一点。

美国学者海尔弗里根据细胞分裂次数来推算人的寿命。得出的结论是人的寿命应该为120岁。这些研究结果，与我们祖先对天年寿数的记载惊人地一致！

每个人都可以无疾而终，尽其天年。

但是，为何现代人的平均寿命才将近七八十岁左右，而且都是死于疾病！为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢？是谁偷走了这四五十年的宝贵生命呢？

这是值得每个人深思的问题！

为什么人会生病，这是由于他们自身的自愈能力不足了。人体的这种自愈能力，就是阳气。如果阳气充足，人是不会生病的，即使生一点病，阳气也会调动人体的强大修复功能，使疾病不治而愈。

是什么导致我们生病，是谁偷走了我们四五十年的阳寿呢？当然是阴气。

阴气是我们自己造成的！我们经常人为地伤害自己的阳气，助长自己的阴气，以至于半百而衰，不能终其天年。这一点，我们的先人早在几千年前就帮我们指出来了。《黄帝内经·上古天真论》中说：“今时之人 以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

也就是说，不善养生的人喝酒就像喝饮料那样没有节制。喝酒喝多了以后，既伤人的精神，又伤人的脏腑和血脉。还有，常常把有害身心健康的生活方式当成正常的，深陷各种健康误区而浑然不觉。比如，醉酒之后入房纵欲，伤于酒又劳于色，只贪图一时的欢欣，而肆意地纵欲妄泄，不知道保持自身的精气。另外像熬夜、暴饮暴食、生活起居没有规律等等诸多不健康的生活方式，都能导致人们半百而早衰，疾病缠身而不能终其天年！在《黄帝内经》产生的年代，情形就是如此，在生活节奏加快的今天，更是有过之而无不及。

有人说：现代人的平均寿命比过去长了，现在活到八九十岁的老人比比皆是。但我在想：我们身边这些长寿老人，是从过去走来的，他们年轻的时候，生活与现在是不相同的。如今这些整天劳碌于写字楼之间的人们，他们的身体状况真的是不容乐观。很多本应在五六十岁老人身上才会出现的疾病，比如肩周炎、血管硬化、气血虚衰等，已过早地在这群三四十岁的人士身上出现了。我只能说，在事业上，他们是成功的，而在健康上，他们并不成功。

我是一个完美主义者，我希望人人都有完美的成功和幸福，不希望有谁到了成功的时候忽然身体垮下去。但我不希望看到的这些事情，却天天在我们的身边上演。

我们的老祖先早就在《黄帝内经》中给我们指出了一条活到天年的光明大道：“法于阴阳，和于术数，起居有常，食饮有节，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

但是，今天的情形与“上古之世”不同了。今天的人们，不可能退回“上古之世”去过那种“日出而作，日落而息”的生活。其实，《黄帝内经》里的这段话的意思就是让我们不要人为地去伤害自己的阳气而已。我觉得这还说得不够，依我看，任何时候我们都要积极主动地以各种方法培养自己的阳气，驱散自己体内的阴霾，重新唤醒人体的抗病能力和自愈能力。无论你多大年纪，激发阳气都为时不晚，活到天年都有希望。

来源：《活到天年》