湿气重的人怎么排湿
2019-03-08
医生主讲实录
你的健康，我们的心愿
湿气重的人往往会伴有肥胖，那么对于湿气重应该怎么排湿，大致有以下几个方面：
第一，是选择中药口服来排湿，那么中药口服一般会选择清热利湿的药物，比如薏苡仁，泽泻，茯苓，黄柏，苦参等药物，配伍之后煎着口服，对于清湿气有较好的疗效。
第二，可以选择一些中医的理疗来排除体内的湿气，比如可以选择刮痧、拔罐，针刺，艾灸，药浴，足浴等等，湿气重的人都是有较好的排湿作用。
第三，增强体育锻炼也能够排除体内的湿气，比如可以做一些中医的体操，比如太极拳、八段锦、五禽戏等等，所以通过以上几种方法，湿气重应该得到良好的缓解。
湿气重的人怎么调理
2019-07-03 6373 浏览
00:0001:56
医生主讲实录
你的健康，我们的心愿
现代人由于生活习惯不规律、饮食结构不合理、工作压力过大等，很容易导致体内湿气重，那如何调理呢？
一、用艾叶泡脚或洗澡，艾叶是祛湿很好的中药，可以有效祛除体内的湿气。
二、用姜汁发汗，适用于淋雨或感受风寒的情况，可用姜汁驱散体内湿气，预防感冒。
三、中药祛湿，祛湿的中药有薏苡仁、赤小豆、芡实、茯苓、百合、砂仁、半夏等。
四、运动出汗，运动出汗是很好的祛湿方法。
五、饮食均衡少盐清淡，戒烟戒酒，忌食生冷。
六、生活环境，春夏之交，雨水较多，湿气重，最好减少暴露在潮湿环境中，不能直接睡在地板上。
七、保持室内干爽。
八、有氧运动，现代人动脑多，体力消耗少，做有氧运动，有助微循环。
九、可以用中药的方法，拔罐祛湿气。
湿气重胖怎样调理
2019-08-13 1660 浏览
00:0001:17
医生主讲实录
你的健康，我们的心愿
湿气重胖要从以下几个方面来进行调理：
第一，饮食做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，因为这些食物都会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
第二，要多运动，平时可以多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑等等，运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排出人体内的湿气。
第三，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有很好的疏通经络、散寒除湿的功效。
第四，情况比较严重还可以配合中成药物来进行调理，常用的中成药是参苓术散、健脾丸、归脾丸等等。
湿气重的人怎么调理
2019-07-03 6374 浏览
00:0001:56
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你的健康，我们的心愿
现代人由于生活习惯不规律、饮食结构不合理、工作压力过大等，很容易导致体内湿气重，那如何调理呢？
一、用艾叶泡脚或洗澡，艾叶是祛湿很好的中药，可以有效祛除体内的湿气。
二、用姜汁发汗，适用于淋雨或感受风寒的情况，可用姜汁驱散体内湿气，预防感冒。
三、中药祛湿，祛湿的中药有薏苡仁、赤小豆、芡实、茯苓、百合、砂仁、半夏等。
四、运动出汗，运动出汗是很好的祛湿方法。
五、饮食均衡少盐清淡，戒烟戒酒，忌食生冷。
六、生活环境，春夏之交，雨水较多，湿气重，最好减少暴露在潮湿环境中，不能直接睡在地板上。
七、保持室内干爽。
八、有氧运动，现代人动脑多，体力消耗少，做有氧运动，有助微循环。
九、可以用中药的方法，拔罐祛湿气。
湿气重便秘怎么调理
2019-09-29 854 浏览
00:0001:09
医生主讲实录
你的健康，我们的心愿
湿气重，便秘这种情况首先要注意饮食，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适当运动，多喝水，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油腻，过酸，过甜等不容易消化的食物。
同时该类患者应当注意避免情绪过度焦虑与紧张，以及过度劳累与熬夜的情况，保持心情愉悦，适当休息，最好能够到医院就诊，完善大便分析以及肠镜等相关的辅助检查，根据病因针对性的选择应用药物治疗，主要有润肠通便的药物，调节肠道菌群失调肠功能紊乱的药物，以及改善胃肠功能促进胃肠动力的药物等等。
湿气重怎么调理.
2020-08-27 173 播放 常捷
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一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。
想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。
但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
湿气重的人怎么排湿.
2020-08-27 191 播放 常捷
医生主讲实录
你的健康，我们的心愿
湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。
夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。
同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
湿气重的症状怎么调理
2018-11-02 55380 浏览
00:001:40
医生主讲实录
你的健康，我们的心愿
一、可以用艾叶泡脚或者是洗澡，平时可以运用中药来发汗、祛湿，艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水，等降到皮肤适合的温度了就可以拿来洗澡，不能兑凉水，或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可以去除体内的湿气。
第二、可以用姜汁发汗，有的时候淋了雨或者感染了风寒，可以用热辣辣的姜汁驱散身体的湿气，预防感冒。姜汁能够有效的将体内的湿气逼散出来，生姜性温，能够温中祛寒、健脾护胃。
第三、也可以使用其他祛湿气的中药，比如说赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、川萆薢、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等等。一些爱好冬泳的人每天都会用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，这些中药对于祛除体内淤滞较多的湿气很有效果，同时又可以健脾养胃。也可以使用运动出汗的方法，也是很好的祛除湿气的方法
湿气重的症状有哪些
精选
2018-06-12 17676 播放 赵梦雅
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体内湿气过重，会让人觉得困倦、精神状态差，身体四肢沉重、没有食欲、大便不成形，手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚，经常长斑和长痘，有很重的眼袋，头脸油腻，头发枯燥容易掉。这可能与情志不畅、劳倦过度或吃得多、贪凉等等有关。如果有出现以上的症状，一定要警惕，积极配合治疗。
湿气重肾虚怎么调理
2019-08-30 3834人阅读
概述：
湿气重肾虚调理，一般采取中医方法进行处理。比如拔火罐，就可以有效去除湿气，寒气，虽然只能除去表面的湿气，但是，也是有效果的。
火山泥疗法，一般采用火山泥，或者矿物质多的泥为主，进行加热，然后敷在后背上，甚至全身，慢慢除去湿气。因为火山泥本身就具有吸纳水汽的功效，加热后，祛湿效果更好。
刮痧，拔罐也是祛湿，治疗肾虚的常用办法。
汗蒸有其独到之处，虽然汗蒸环境湿气比较重，但是，因为全是湿热之气，所以，能够有效促进血液循环，加快新陈代谢，具有排毒，利湿的功效，所以湿气重肾虚病人，可以适当的多蒸几次，但是，注意不可以过于频繁，汗蒸时间也不可以太久。
对症处置：
湿气重肾虚的病人，可以通过饮食调节进行治疗。一般饮食尽量避免吃生冷，油腻食物，比如排骨，肉类食物少吃，避免吃冰镇类食物，避免寒凉。
湿气重肾虚病人，可以多喝红豆汤，薏仁汤等食物。因为红豆和薏仁属于药食同源的食物。即是中药，又是食物，经常饮用能有效祛湿补肾。
运动是治疗肾虚的好办法，运动时大量出汗，能够有效祛除湿气，还能健身，增加新陈代谢，排出毒素，效果非常好。
常识：
湿气重肾虚者还可以祛湿邪，进行调理。
保持周围环境空气干燥，特别是经常居住的卧室，尤其要干燥。
不要在室内晾晒内衣内裤，种植花草，或者摆放养殖很多鱼类，不要过于频繁用水拖地，注意通风，保持室内空气干燥。