秋天灸灸肺，不愁脸蛋不美丽

有句话说得好：艾灸到位，不愁来年不美！的确如此，秋季做好艾灸，简直秒杀护肤品！

为什么？流传几千年的中医理论：肺主皮毛。也就是说你的皮肤毛发的好坏是由肺主宰的。艾灸帮你在秋季润肺养好肺，一切都会从根本改变，真正做到——美来自内在。

一、好皮肤，肺做主

“好皮肤，肺做主。”中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切，也就是说在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因。

肺主秋季，肺属金，主皮毛，从季节养生角度看，秋季最宜养肺。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热。

“肺主皮毛”若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化，使皮肤光亮。

秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，因此，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。

二、秋天养好肺，不愁脸蛋不美丽

1、按揉鱼际穴，泻肺热

鱼际是手太阴肺经的荥穴，有泻肺热的功效。注意刺激时手法要重一些，因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法则有泻的作用。

鱼际穴位于手掌大鱼际部中点处，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。

2、敲打按揉肺俞，泻肺热

手指放在肺俞穴上顺时针或者逆时针轻揉5~10分钟，或者两大拇指在肩胛骨内侧从上向下分推50~100次。

3、敲打肺经

自肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端，在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。

两边各敲打1-3分钟，从上手臂到手腕，整条经都要敲。

4、艾灸润肺穴

艾灸润肺穴位：肺俞、太渊、中脘、足三里等。

艾灸重在坚持，只要用心认真灸了，效果也是明显的。灸几个疗程之后，身体各方面就可以感知到改变，不仅吃饭香，睡眠好，脾气也会变得柔和，疾病也会随之而去。