脆弱的孩子在雾霾天要怎么呵护？

从生理结构来说，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入；孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物；另外，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大，而雾霾咳嗽往往是呼吸道感染的前兆。雾霾天怎么给宝宝足够的呵护，亲妈学堂给您一些小建议：

1.室内空气净化器+室外带口罩

雾霾天尽量不要出门，在家要开空气净化器；如果一定要出门记得要佩戴口罩哦！

佩戴“合适”的防霾口罩：戴口罩是孩子外出首选的防御措施，但在选口罩是要注意，专业防霾口罩的过滤效果虽好，但也降低了空气的通透性，由于孩子心肺功能尚未健全，长时间佩戴，会导致孩子轻微窒息，进而对孩子的心肺功能造成影响。因此家长要根据孩子在室外停留的时间，结合口罩设计的通透性进行选择 。

2.及时做好手口鼻清洁

户外归来时，要第一时间帮孩子洗手，并清洗口鼻，减少孩子呼吸道附近的污染物。

有些低龄的孩子抗拒洗脸，可用湿海绵或棉球擦拭孩子的口鼻周围。并提醒孩子一定注意手卫生，不要频繁用手摸脸和嘴。在室内每三小时左右为孩子做一次手口鼻卫生，可有效减轻雾霾污染物进入孩子体内。

3.及时补充水和维生素

雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃油盐含量较高的食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

4.若出现雾霾咳嗽及时就诊

如果孩子因为雾霾天突发剧烈咳嗽，不建议盲目在家处理。带孩子到医院就诊时应详细向医生描述孩子发病前72小时的饮食及活动细节，为医生有针对性的诊断提供做够信息！

我们作为家长虽然没有能力为改变雾霾做太多的事，却可以在生活中为呵护孩子的健康多做一些！可以将这些小窍门传播给你身边的家长，给孩子一个更加健康安全的童年。

“亲妈学堂”致力于做好育儿的“最后一米”——将海量的育儿知识转化为每天的“日常行动”。既能帮您懂得育儿道理，又能让您过好带孩子的每一天。让我们一起努力，用更好的自己给孩子更好的现在。

如果觉得有用，请果断收藏和转发给你身边有需求的人哦！

与亲妈一起

为孩子成长为更好的你

欢迎关注“亲妈学堂”

在后台留言与我们分享您与孩子的故事