秋日补阳的四个关键穴位

夏天一过,秋意就来了

气温开始下降

我们的身体也跟着季节悄悄地发生着变化

换季的时候,养生问题如果被忽视了

身体很容易出现各种各样的麻烦

肾虚、体寒、腰酸背痛一波接一波的到来

古代各位名医名家在各自中医论著里都有提到

夏日养阳、秋日潜阳、冬日养阴。

就说秋天不能把夏天的阳气消耗掉,

冬天存好为次年做好储备。

冬天过度取暖和夏天过度贪凉

都容易给身体带来疾病。

我们现在的生活,贪凉、熬夜、暴饮暴食等

各种不节制已接近常态

损耗了大量阳气、肾气

中医讲,扶阳有三法

一灼艾、二丹药、三附子

灸疗产生的温热之气

由皮肤经过经络到达

五脏六腑,奇经八脉,贯通全身

那么灸疗该怎么取穴呢?

这就不得不说秋日补阳的四个关键穴位。

大椎穴:主宰全身只要穴

大椎穴取穴时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处,每日用灸疗此穴,对咳嗽、肩背痛、腰脊疼、五劳虚损、七伤乏力皆有疗效,并可提高人体免疫力,改善肺功能预防感冒等作用。

气海穴:扶本培元

人体阴阳协调是养生只本质。位于腹正中线脐下1.5寸,取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。对气海穴的调养可以对脏气衰惫、四肢乏力等气虚病证、腹泻、痢疾、便秘等肠道病证、小便不利、遗尿;遗精、阳痿、疝气;月经不调、痛经、闭经等妇科病症有明显疗效,灸疗气海穴是扶本培元的关键

关元穴:和气血,补虚损

关元穴在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。,补养补气、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。秋季灸此处,有强壮的功效,建议长期坚持使用,效果显著!

太白穴:主脾经

取定穴位时,可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处,秋季灸此穴对胃痛、腹胀、呕吐、便秘、脚气、痔疮等病症有非常好的疗效。

(0)

相关推荐

  • 三个艾灸常用保健穴,建议收藏~

    关于人体保健穴,中医在很早以前就有记录,总结起来就是关元穴.神阙穴.气海穴.这三个穴位是日常保健离不开的常用穴,不管是驱寒排湿还是强身健体,多按摩或者艾灸都有很不错的效果. ①神阙穴:我们的腹部有很多 ...

  • 没事多按揉这些穴位,能补气血,补肾壮阳,提高身体免疫力!

    中医认为,只要人体气血充足,经络通畅,就不会生病,其实人体就有这样的一些"阳气窝 ",既能通经络,又能补气血! 时常刺激下面这些穴位既能增强身体免疫力,刺激这些穴位点,还能让气血大 ...

  • 学好历史的四个关键

    一.阅读 阅读是理解.记忆和运用的基础,即学好历史的基础.怎样才能使阅读迅速而有效呢? 首先要有目的,有问题.如阅读教材目录以把握整体知识框架,这是在宏观上把握历史的前提:阅读教材正文以把握基本的历史 ...

  • 《绝对网球》读书笔记之十四:抛球的四个关键技术细节

    <绝对网球>的第五章是关于发球,史密斯按发球的步骤将本章内容分成了10个小节.在关于第五章的前三篇读书笔记里,我分别介绍了发球前的准备.发球站位和引拍,今天我们开始本章的第4节内容,介绍抛 ...

  • 陈春花:企业文化变革成功的四个关键要素

    导读:文化变革不是很容易做到的,也不是万无一失的:它要花费时间,至少是一年,通常需要3到6年:它要付出努力,并时刻保持警惕:它还需要保持耐性和长期维护. 很多公司陷入困境的根本原因不在于组织结构.首席 ...

  • 人体藏着四颗降糖穴位,正确使用血糖平稳一辈子!

    糖尿病是如今发病率很高的疾病,我国已成为全球糖尿病患者最多的国家,人数达1.14亿. 在未确诊糖尿病的成年人中,还有50%的人群属于高危人群! "穴药同源",每个人的身体都是一个百 ...

  • 降血压有四个特效穴位

    古医指针点穴疗法,就是以指代针,意气相合,意到气到,以祛其疾.也就是说用意念和自己身体内家功(也叫内含功)的功法,最后用气到达指尖,针对经络和穴位祛病.高血压患者,在药物控制的同时,辅以穴位按摩,效果 ...

  • 一病一穴,10个常见病,关键穴位,建议收...

    一病一穴,10个常见病,关键穴位,建议收藏! 1.提神醒脑--关键穴位--印堂穴 2.消炎镇痛--关键穴位--合谷穴 3.养心安神--关键穴位--心俞穴 4.视物模糊--关键穴位--睛明穴 5.急躁易 ...

  • 团队发展的四个关键要素

              pingpu

  • 沈东军:领导力提升的四项关键修炼

    文 / 沈东军,京大学商学院博士后,莱绅通灵创始人兼CEO,比利时利奥波德国王勋章获得者 来源:华章管理(ID:hzbook_gl) 华夏基石e洞察已获授权,文章仅代表作者本人观点 莱绅通灵的供应链部 ...

  • 补气养血必须记住的七大关键穴位,快收藏吧

    补气养血必须记住的七大关键穴位 穴位是经络上的一个气血反应敏感的点.它可以反映该经络气血循行的状态,而且气血最容易积聚于此,当气血不通畅到时,点压经络上的某穴,即可出现酸.胀.麻.痛的感觉.因此,通过 ...