赵堡太极拳口诀心法
起式大周天，阴跷督上连。任脉落阳跷，松身至涌泉。吸化归命门，呼放送丹田。赵堡尺寸架，两手一肘宽。两胯圆锅柄，端平树旗杆。胯动如牵线，木偶顺拐盘。发劲找曲池，肩井小指间。两手劳宫合，心手小球转。十字胯相送，丹田支跷板。喇叭大张口，阴阳颠倒癫。走步肩井动，涌泉轻摇肩。肩井涌泉合，左右势回还。手上气下注，中脉精神满。手下神上顶，意势拔云天。身化大球体，划圆摸球面。丹田球中球，臂腿接两圆。先练外带内，大丸弄
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起式大周天，阴跷督上连。任脉落阳跷，松身至涌泉。吸化归命门，呼放送丹田。赵堡尺寸架，两手一肘宽。两胯圆锅柄，端平树旗杆。胯动如牵线，木偶顺拐盘。发劲找曲池，肩井小指间。两手劳宫合，心手小球转。十字胯相送，丹田支跷板。喇叭大张口，阴阳颠倒癫。走步肩井动，涌泉轻摇肩。肩井涌泉合，左右势回还。手上气下注，中脉精神满。手下神上顶，意势拔云天。身化大球体，划圆摸球面。丹田球中球，臂腿接两圆。先练外带内，大丸弄