女人的坏情绪都“印”在乳房上？理想乳房有4个标准，你达标了吗

别生气了，因为爱生气，25岁姑娘乳房查出9个肿瘤！

25岁的武汉姑娘小贾性格内向，个性也要强，做事爱钻牛角尖，总是喜欢把情绪憋在心里。半年前洗澡时突然摸到自己的乳房内有一个绿豆大小的肿块，摸起来不痛不痒，当时并没有把这一个小东西当一回事。

半年后，小贾总感觉自己的胸部有刺痛感，到医院检查出了乳腺增生，更加让她吃惊的是，两个乳房内竟然有9个肿瘤，最大的一个肿瘤直径都快接近2厘米了。

为什么一个如花的少女胸部竟然藏着9个肿瘤？医生推测，可能是小贾本身的性格、不良情绪有关，爱生闷气的性格害了她！

人生在世，总是会碰到不如意的事情，生闷气是在所难免的，但是为了健康，日常生活中还是少生气为好！

一、不良情绪，正在伤害你的乳腺健康

频繁生气真的会更容易患乳腺疾病吗？广东省中医院肿瘤科主治医师陈显表示，无论是现代医学还是传统中医，都认为不良情绪都有可能诱发乳腺结节、乳腺癌等疾病。

西医认为，女性心理创伤会对其神经内分泌激素平衡产生影响，如果不良情绪长期延续，将会使乳腺上皮细胞增生，增加患癌风险。

而中医很早之前就意识到不良情绪对乳腺的影响，南宋《妇人大全良方》则有记载：“若初起，内结小核，或如鳌棋子，不赤不痛，积之岁月渐大，巉岩崩破如熟石榴，或内溃深洞，此属肝脾郁怒，气血亏损,名曰乳岩”，意味着情绪不佳会影响女性肝脾功能，形成结节。

二、一个正经的问题：健康的乳房长啥样？

那么如何判断自己的乳房是否健康呢？广东省中医院芳村医院乳腺科主任刘晓雁提醒大家，可以从四个方面判断自己的乳房健康，包括乳房的大小、位置、功能以及手感。

1、大小

健康乳房应是相对饱满且两边大小接近对称，具体大小因人而异，除去巨乳症或发育不良，基本都属于正常情况。

2、位置

女性成年之后乳房位置在胸大肌上，范围处于第二肋骨和第六肋骨之间，内侧不超出胸骨正中位置，外侧可以到腋前线的位置。

3、功能

除了哺乳功能外，乳房和乳头上还具有丰富的神经末梢，在外部刺激下会产生性兴奋。

4、手感

健康乳房整体质地柔软，触感像用手指按压嘴唇的感觉，如果中间出现硬块，则要引起警惕。

乳腺癌最明显的症状，就是像小贾一样在乳房内发现肿块，通常不痛不痒，很容易被忽略。其实，乳腺癌除了乳房肿块还有其他症状，一定不能再疏忽大意。

三、除了乳房肿块，还需要注意这些异常

1、乳头内陷、溢液

除先天性的乳头回缩外，如有出现乳头内陷，有可能是乳腺癌的早期表现。另外，如果出现乳头溢液，在内衣里发现血性分泌物，也要提高警惕。

2、乳头皮肤干燥脱皮

如果乳头处出现皮肤干燥，形成片状或鳞状的脱屑外观，并且扩散到外部乳晕及乳房，则有可能是乳腺癌的早期症状，需要引起重视。

3、乳房皮肤凹陷

判断这一现象可以借助一个动作来检查，举起一边的手臂使之高过头顶，此时胸肌收缩，观察该侧皮肤，若出现酒窝般的皮肤凹陷形态，则要及时到医院检查。

4、腋窝淋巴结肿大

乳腺癌容易向腋窝的淋巴结转移，但如果在腋窝发现肿块而乳房没有，则可能已经错过最佳的治疗时机。

四、伤害乳房的4件事，不要再做

发现乳房异常要及时到医院检查，乳房健康需要精心呵护，下面这几种伤害乳房的事情，千万不要做。

1、远离不良情绪

女性要调节自己的情绪，保持心情舒畅，平时要注意劳逸结合，早睡早起，以保证内分泌调节平衡。

2、不要盲目按摩，推拿

许多美容院和养生馆都有乳房推拿的项目，并宣传能够达到疏通经络、丰胸美乳的效果。但事实上，这些按摩师多数不具备专业医学知识和技能，用错误的手法给消费者按摩，效果往往适得其反。

3、不要滥用雌激素

近年雌激素被宣称为延缓衰老、改善骨质疏松的好物，许多女性都会选择购买雪蛤、蜂王浆等富含雌激素作为补品。但雌激素能够驱动乳腺细胞快速增殖，如果滥用雌激素，乳腺细胞将会受到它的持续刺激，从而使存在突变的细胞扩增，导致肿瘤的出现。

4、穿合适的内衣，不要强行挤乳沟

内衣的选择对于保护乳房健康而言非常重要，也有一些讲究，首先材质上要选择纯棉的，比较透气；其次带有蕾丝花边的内衣虽然好看，但其中的小纤维容易刺到乳头，引发乳腺炎；再者，尽量不要选择带有钢圈的内衣，容易导致血流不畅和压迫疼痛，引发乳腺疾病。

另外，穿内衣还要注意不要强行挤乳沟，乳房上有着许多细小血管和腺体组织，长期挤压乳房将会损害组织，引起乳腺疾病。

总之，乳腺健康需要引起每一位女性的重视，精心呵护乳房需要女性朋友们保持愉悦心情，定期自我检查，穿着舒适内衣，如果发现胸部出现异常情况，则要及时到医院检查治疗。

参考资料：

[1]《抗癌有道∣乳腺结节会痛一定是乳腺癌吗？》.广东省中医院.2021-05-13

[2]《胸部健康美丽有标准 乳房常见三大问题须留心》.广东省中医院.2016-10-28

[3]《警惕乳腺癌早期五大症状》. 湖南省中医药研究院附属医院官微. 2020-10-15

[4]《中国女人的乳房，正被这6件事摧毁！尤其第1件，很多人还傻乎乎做》.家庭医生杂志.2018-06-22