焦虑带给我的东西

前两天和一位创业的朋友聊天，他说现在每天压力很大，人也焦虑。他还调侃自己，压力大，忘性就越大，短时记忆就像鱼一样，不超过七秒。

哈哈笑过之后，我想起了自己之前那段焦虑时光，一年多前我升职了，从基层工作者转变为中层管理者，工作内容也从和客户谈合作转变为陪吃、陪喝、陪聊天的人际工作。每次出差回来，我都可以坐在沙发上，好几天不说话。职位的提升与内心预期的严重不符，让我的成就感荡然无存，甚至还怀疑起自己。也正是在那个时期，失眠找上了我，最严重时，我曾连着好几晚睡不着；有时，在白天，莫名得还会有些心慌。那时的我并不知道这种情形叫做焦虑。

人总要活着，问题总得解决，为解决问题，我特意找职业规划师咨询。得到的结果是：工作性质与个人职业倾向不相符。对我来说，适合我的，可以让我发挥能力的工作类型是：有挑战、靠脑力解决问题、运用沟通技能。现在的工作则为重复和繁琐的人际关系处理。老师说，眼下，我有两个选择：第一，坚持做下去，就像有些左撇子，纠正一下还是可以用右手的；第二，彻底转型，选择适合自己的工作。老师没说的是，不同的选择将带来不同的结果：前者比较稳定，风险也小；后者，在一段时间内收入会减少，而且还可能有转型失败的风险。当时的我是这样考虑的：首先，自己还年轻，如果重新开始，还有机会；其次，现有工作一眼望到头，即使现在不转，安安稳稳的过着，到了后面还会面临许多不可抗拒的风险，那时，年龄已不再是优势。综合来看，总有一转，早转要比晚转好。

为了追求更多可能，我放弃原有工作，来到上海，重新开始。焦虑并未因此减轻，伴随我的，是寻觅、探访无果的苦涩和无可奈何。一次偶然机会，我翻到了《精神焦虑症的自救》这本书，读到下面这段话：

治疗焦虑的原则是：面对、接受、飘然、等待。你审视并分析这种感觉，奇妙的事情就会发生：你会发现自己的注意力开始游离，不再一味地局限于自己身上了...要乐于接受并暂时与之相处。把这种感觉当作在一段时间内--准确地说是在你恢复的过程中--存在的东西。如果你愿意心平气和的等待，那么它最终是会消失的。

“原来焦虑是可以消失的，只要你愿意去做，走在正确的道路上”，我有了这样的想法。

在这之后，每当和焦虑相遇，我就会分离出另一个自己，让另一个我以客观的眼光看待这件事，我发现，当我这么做之后，焦虑减轻了；同时，我开始完善自己，重视每日践行。想起来，公众号写作、微运动、每日阅读习惯就是在那个时期形成的。“不论在公司职位多高，都有风险，我不能只靠一份工作生活，一定要有自己的事”，这样的想法也是在那个时期产生的。

其实想想看，焦虑未必是坏事，它提醒着我们内心感受与现实的不相符。以我为例，第一次焦虑，让我认识到自己职业与内心的不相符，从而做出调整；第二次焦虑，让我开始践行，寻找从根本上解决问题的方法。虽然从短期来看，让人饱受折磨，但最终，它们都会沉淀下来，成为生命的财富。

面对-接受-飘然-等待，将焦虑化作指路明灯，指引我们前进的方向！