女性晚上当零食吃几颗，不光养肝护肝，淡化雀斑，延缓衰老

女人都怕自己变老，不仅是皮肤还有身体，女人要想延缓衰老就要注意加强日常的养生和保健。如果养护的好那么就有可能降低今后得疾病的几率，提升生活质量。而肝脏作为人体重要的器官，养护肝脏也就成了养生的重中之重。肝脏好了，也就能保证人体的解毒能力正常运转，除了维持身体健康以外，我们的精神状态也会更好。

女性晚上当零食吃几颗，不光养肝护肝，淡化雀斑，延缓衰老

榴莲干

榴莲干中有很多的维生素和抗氧化的物质成分，常食榴莲干能够美化人体肌肤，排出肌肤中沉积的黑色素，起到减少色斑，淡化雀斑皱纹的作用，春天到了，每天当零食吃一个，延缓肌肤衰老，女性不想老的快，可以试试。

沙棘果

沙棘果被誉为天然的“维生素丸”，此果的维生素含量非常高，含有一种黄酮类物质，都是绝对的抗氧化成分，常食沙棘果能够帮助延缓人们的衰老，起到美容养颜，淡化雀斑，很多不想过早衰老，晚上当零食吃几颗，让你更加年轻。

黑桑葚

桑葚子自古就是皇室贡品，被称为民间圣果。常吃能改善皮肤，延缓衰老，可降低三高，对心血管疾病有辅助治疗作用。尤其能滋补肝肾，养血益精，滋补强壮。

枸杞子

枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。