41岁男子坚持晨跑，肺结节成癌，医生：运动时一个习惯，等于“慢性自残”

41岁的男子黄伟（化名），是一个个体户。早些年辛苦打拼，最近几年生意上可以说是非常成功，黄伟心里非常的开心。但是生活总不是一帆风顺的，这几年生意上的事情少了，长期的劳累让他的身体出现了很多小毛病。两年前，黄伟去做了一个全身检查，除过查出来脂肪肝等疾病外，还查出来肺部存在一个4mm的肺结节，想到自己之前经常应酬，抽烟喝酒，黄伟心里非常担心这个肺结节会是肺癌。

在医生表示，这个目前看起来危险性不大，但是保持良好的生活方式很重要，例如戒烟，积极锻炼等。黄伟听了医生的嘱咐，决定回家好好锻炼。以前总是开车上班的他，现在大约4km的路，他都是跑步上下班。刚开始黄伟觉得非常累，但是长期坚持下来，感觉也慢慢适应了。身体也在慢慢的朝着好的方向走，脂肪肝也好转了很多，整个身材都变好了，黄伟心里非常开心，但是没想到肺结节的问题在悄悄加重。

今年六七月，黄伟总是觉得胸闷气短，还有频繁咳嗽的表现，所以赶紧来到医院检查，没想到原来4mm的肺结节已经长大了数倍，随后通过支气管镜取活检，确诊为肺癌！这让黄伟非常难过，不知道自己烟也不抽了，也加强了运动，为什么会患上肺癌！医生了解后表示：可能与他长期的一个运动习惯有关！

41岁男子坚持晨跑，肺结节成癌，医生：运动时一个习惯，等于“慢性自残”

经医生了解，他肺部恶化与他的运动习惯有关，每天跑步的地方在从家里去往公司的路上、因为所经过的路线都是闹市区。而清晨公路上全是汽车，尾气很重。另外因为本身跑步的时候，呼吸较快，这些污染气体容易被人体吸入，从而导致肺部出现病变，长期如此诱发肺癌的问题。

医生提醒：肺结节的人，除了注意上述问题，4种因素也要注意避开！

1、厨房油烟

吸烟是很容易被人体忽略的问题，许多人因为省吃俭用而不开油烟机，而食物在煎炸的过程中会释放大量油烟，其中含有致癌的苯并芘等有害物质，很容易吸入呼吸道，对人体的肺造成伤害。

2、长期吸烟与二手烟

烟叶中的焦油尼古丁对人体的伤害是巨大的，所以长期吸烟很容易伤害肺，尤其是肺结节的人，更要注意，另外还要注意避免吸入或接触二手烟。

3、情绪低落

如今社会工作压力大、节奏快，人们往往会有压抑、忧郁的情况，长时间这样会导致人体免疫力下降，如果不注意，就会影响身体健康，导致肺脏疾病恶化。

4、质量差的装潢材料

住宅装修时会用到各种装修材料，但是有时候一些质量不达标的装修材料，会释放大量的氡气、甲醛、苯类化合物等，这些物质长期吸入，不仅会损伤我们的肺部，还会加重肺结节的症状。

日常养护肺脏，预防肺结节进展，可以做好3件事！

1、常喝清肺散结水

肺脏喜欢湿润的环境，因此要注意补水，保证每日饮水量在1.5升以上，同时仅喝水可能过于单一，喝水的时候不妨加入一些有益肺脏健康的食材。

2、坚持运动

有肺病的人通常是免疫力低下的人。运动可以帮助提高免疫力，促进体内血液循环，促进体内垃圾和毒素的排泄，帮助肺结节的消散。不过建议肺结节的人，日常运动强度不要太大，以有氧运动为宜。

3、定期复查

肺结节随着时间的推移，可能会出现增大、形态异常等表现，而这些表现都与肺癌息息相关。因此查出肺结节，定期的复查很必要，建议大家遵医嘱每3-12个月做一次复查。