孩子免疫力低,吃什么食物能提高?

孩子免疫力低,吃什么食物能提高?

一、多吃水果,孩子自身免疫力较为低下时,一定要多吃水果,因为水果中含有丰富的微量元素以及维生素,可以随时补充身体所需要的营养,并且增强孩子自身抵抗力。

二、注意均衡营养,孩子除了要多吃水果以外,同时还要注意营养的均衡,在日常生活中也应该选择一些肉类以及优质蛋白类的食物,比如常见的牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等等,但也不可缺少蔬菜类食物的摄入。

三、奶制品,奶制品不仅含有丰富的营养,同时还可以满足身体所需要的能量,从而提升自身免疫力。

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