一招最简单的心脏病保健，心血管内科都传疯了（视频）

心脏经常拍，强健又安康

12月是心脏最危险的月份，要说心脏的保护，真是非常复杂，今天我们请教湖南省中医药研究院附属医院心血管内科主任肖长江博士，他就自创一种非常简单的'膻中拍打护心法'，这个方法只要一双手就行了，可以达到『护心』、『开心』的双重目的~

『护心』心悸、胸痛、胸闷、咳嗽、哮喘等心肺疾病具有重要防治作用~

『开心』宁心安神，宽胸理气，止咳平喘有很好的作用~

▲肖长江教授

肖教授超简护心法

这个视频心血管内科传疯了

▲ 示范者湖南省中医药研究院附属医院心血管内科 刘丹红

具体操作如下

双手合十，用大鱼际敲打膻中穴（位于两乳头连线中点），可快可慢，用力以舒适为度，持续时间每次10~15分钟，每天可以拍打3~5次。特别提醒:心肌梗死患者急性期不要拍打~

湖南省中医药研究院附属医院心血管内科主任肖长江教授说，拍打膻中还可以治疗'不开心'！

心包经的膻中也是解郁的大穴。生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上是在拍打膻中穴。中医里认为，心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。

所以，经常拍打膻中更容易心花怒放~因此，对焦虑、抑郁、惊恐障碍、社交恐惧综合征都有一定疗效。

从西医的角度膻中相当于胸腺，拍打以后还可以增强免疫力~

心包经

心到小指为心经，手臂内侧属阴经；

循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；

心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；

目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；

心事过多压力重。

12月，心脏必须经常拍！记得转给朋友保安康