百病生于气，打开一个“开心穴”快速调节情绪，少生病

大家好，我是雷师兄

最近呢 好多网友后台私信问我 说最近怎么老是这个 情绪比较低落，感觉到这个胸闷啊，该怎么办啊？这样的朋友呢 大多是在单位跟同事吵架，要不呢跟家人吵架 情绪不好引起的。那针对这种情况呢，这里教大家一个穴位，自己呢可以去按揉一下 看看有没有一些改善这个穴位呢？就是百会穴，百会穴的位置 具体怎么找呢？

这呢我教大家一下 非常好找，其实呢，就是在我们两个耳朵尖 你画一个线。这两个耳朵尖 连线的中点呢。你再从眉头正中心到后边，这两个线的交接点 就是我们的百会穴，正中线上 这个百会穴，你去按这的时候，这儿好像有个坑一样啊，比较凹陷的地方，那么这个百会穴 在现代Y学去解读它 那么刺激百会穴，在XY上可以分泌多巴胺 多巴胺大家应该都知道吧。多巴胺呢？它属于一种 让你兴奋的东西，能让你开心快乐啊，能减少这些负面情绪。

那从ZY的角度来解读的话，百会穴呢？它可以振奋我们督脉的阳气啊。我们前边正中线是任脉，后边从我们这个牙龈上边。这往后正中线属于督脉，那么百会穴呢 就正好在我们督脉上，所以呢。按揉百会穴，可以振奋我们督脉的阳气，有排寒排湿，还能让你身心宁静的作用 那么我们具体怎么快速定位？刚才教大家这个方法，大家可能还是有点懵，那教大家非常简单的一个 找穴位的方法。

我们拇指和四指呈九十度，然后呢，我们的拇指放在你的耳尖，这个手是九十度吗？然后你往过倒。你从这画个圆弧过去。那么你这个手指 中指到达的位置 一般呢就是你的百会穴，很好找啊，那么我们去找到这个百会穴，你按揉 这呢是感觉有个凹陷处 稍微一按 有这个是微微的酸胀感，会稍微强一些？这个呢，就是我们的百会穴，那么我们该如何去按揉它呢 具体的操作手法 是怎么做呢？我们先按压百会穴三十秒啊，比如说找到百会穴，用拇指来按压。按压住三十秒。

先按压是第一步，第二步再按压百会穴的同时，这时候双手的指头 来顶住我们的印堂穴，用双手指 你一个手，按住你的百会穴，然后呢。这两个手指 来顶住我们的印堂穴 印堂穴在哪 就是我们眉心，这样顶住 两个穴位同时 一个是往这顶啊，一个是老往下压，我们配合呼吸 一直教大家的呼吸方法。深吸气慢呼气，你可以配合。在呼吸的过程中 你去感受 你吸进去的气 ，跟你按的这个穴位点 去感受它的那种感觉啊。这个是自己能感觉出来的。

它吸进去的气，吸进去的时候 感觉有东西在顶啊，顶着这个穴位 你配合这个呼吸。在按揉我们印堂穴 坚持三十秒啊，做这个动作 第三个动作呢 还是按压你的百会穴 同时我们在配合 按压我们的胸骨，胸骨这块怎么去按揉呢？其实按揉 一个手按压百会穴 一个手呢 来推压我们的胸骨？怎么推压？用我们的手掌 或者是你的手指拇指，这样来推压也行，这样来推，往这侧推。一定是从上往下推，按住你的百会穴 这样呢 按压。

哎呀，哎呀，哎呀，挨着推你前面的一排胸骨啊。从上到下我们一般推 推三十秒，你会感到这个胸骨这块 有酸胀感比较强。然后我们做完这三个动作，你再去感觉一下，你突然会感觉呼吸特别顺畅，然后你再活动一下身体啊。这样活动一下，你会感觉整个大脑 都比较清醒了，然后这个胸口闷的感觉 也没有了。立竿见影啊，你可以尝试一下 这样呢 你的心情很快就能平静下来。

今天呢 咱们关于百会穴的一个 按摩手法 就给大家分享到这 ，希望大家在情绪不好郁闷的时候，也可以通过这个手法和穴位 能给大家带来一些帮助。如果你在日常生活中 遇到了一些问题啊，不知道如何辨证解决的 都可以在我的视频下 评论留言 或者私信雷师兄，具体的来说是你的问题。我们看看有没有好的方法 来解决一下。

               

关于生气小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。