冬季预防老慢支复发小技巧

慢性支气管炎(简称慢支)是种严重危害健康的常见病，经常反复发作，到晚期会合并慢性肺动脉高压、肺心病等严重疾病，我国每年由于慢支造成的死亡可达100万人，尤以老年人多见。

慢性支气管炎是什么？

慢性支气管炎是种寒冷季节的多发病，一遇到气温骤降、忽冷忽热情况，人体抵抗力减弱，冷空气对呼吸道形成刺激，很容易诱发患者出现咳嗽、咳痰。严重的还会出现呼吸急喘的情况，不少慢性支气管炎患者频繁反复发作，咳嗽到根本停不下来！

冬季防老慢支复发小技巧

1、家庭环境

❶注意保持家居环境清洁，要经常把被褥、枕头阳光下晒一晒；

❷花粉过敏者注意室内尽量不要放置花草以免产生花粉过敏源；

❸即使在寒冷天气也要坚持开窗通风，每日2～3次，每次1/2h；

❹室内要保持一定湿度，避免呼吸道干燥；

❺休息和睡觉时要保持居室内温度冷暖适宜，不要过高或过低。

2、生活习惯

❶注意控制和消除各种有害气体和烟尘，要戒除吸烟的习惯；

❷每天做呼吸操，学会自我调节情绪，注意生活规律的调整；

❸注意多晒太阳，全身保暖，尤其注意颈部不要受寒。

有条件的患者可去气候温暖的地方过冬，对控制病情复发有很大的帮助；

❹坚持体育锻炼，提高身体耐寒能力及免疫力。随气候变化适当增减衣服，流感高发季节尽量避免去人多的公共场所。

❺加强营养，宜选高蛋白、富含维生素、清淡、易消化的食物，忌食辛辣刺激性食物，鱼虾蟹等海产品易致过敏也应尽量少食。

温馨提示：如您咳嗽超2个月且连续3年，应检查下，利于早筛查，早发现，早治疗，早控制，早康复！