美食：茄汁鲈鱼、丝瓜炒虾仁、胡萝卜虾米粥、虾仁番茄面

茄汁鲈鱼

材料：鲈鱼、葱、姜、蒜、白糖、盐、番茄酱、生抽、料酒、胡椒粉、生粉

做法：

1、将鲈鱼处理干净洗净后沥干水分，葱切成段，姜、蒜切成片。

2、在鱼的表面划几刀后撒上生粉。

3、锅中放油，油热后将鲈鱼放进去煎。煎的时候注意不要让鱼煎散。

4、将鲈鱼煎至两面金黄后，盛出。

5、锅中留少量余油，油热后放葱姜蒜放进去炒香。

6、炒香后加热水没过鱼，再调入盐、糖和生抽。

7、烧开后将鲈鱼放进去，加入料酒，将鱼的两面都粘上汤汁。

8、最后加入番茄酱和胡椒粉。大火收汁汤汁浓稠即可出锅。

丝瓜炒虾仁

材料：鲜虾300g、丝瓜1根、蒜米3粒、料酒一汤匙、食盐一汤匙

做法

1、把丝瓜刮皮后切成滚刀状，放置在碗里用淡盐水浸泡待用

2、把蒜米去皮后切碎，把虾去头去虾线去壳后用淀粉腌制待用，这样好让虾肉更加的鲜嫩

3、在锅里倒入适量油，开小火烧热后把虾肉倒进去，放一汤匙料酒去腥味，然后炒至虾肉变色，然后捞出备用

4、余油可以继续使用，把蒜米倒进去爆香，然后把丝瓜倒进去一起翻炒出汁

5、接着把虾肉也倒进去一起小火慢慢烧煮，让丝瓜的香甜和虾肉的鲜甜充分的融合

6、放入一小勺食盐调味，翻炒均匀即可出锅

胡萝卜虾米粥

材料：豆腐200g、虾皮20g、米80g、水500g。

做法

1、胡萝卜切碎与虾米搅拌一起。

2、锅中放水将大米胡萝卜虾米放入锅中。

3、熬煮30分钟即可食用。

虾仁番茄意大利面

　　用料

　　虾仁8-10只；番茄2个（中等大小的）；意大利面1人份大概120克左右；蒜2-3瓣；盐少许；胡椒少许；欧芹碎少许

　　做法

　　1.先煮意面。等水开了下意面，下面的时候转圈撒开，煮10~15分钟就熟了。煮好后捞出备用。

　　2.煮面的时候，我们就可以准备别的食材啦。把蒜切成片，虾仁煮熟（约5分钟）。番茄去皮，切成小丁。

　　3.热锅，加适量食用油，待油热后加入蒜片（不喜欢的筒子可以捞出不要）。煎出蒜片香气后，加入蕃茄丁。

　　4.番茄炒出汁，加入熟的虾仁，翻炒均匀后，再放入意面，继续翻炒。

　　5.翻炒均匀后，加入盐和胡椒粉，就可以出锅

　　6.撒上欧芹碎，就完工啦！