疑问：为何有些农民工能吃能睡，而有些高学历的知识分子却失眠？

有人问：有些农民工能吃能睡，而有些高学历的知识分子却失眠

难道他们还不如农民工智慧吗？

其实要回答这个问题，我们先做一个调查，如下生活习惯，你有哪些是长期犯的？

1、晚睡晚起
2、饮食不规律
3、进食太饱，或饥甚而食，渴甚而饮
4、喜怒无常
5、进食速度快
6、经常吃垃圾食品
7、酒足饭饱，或饮酒进食肥甘厚腻
8、饱食即卧
9、经常喝冷饮，吃冷食
10、不注意饮食安全和卫生
11、缺少运动
12、经常过度劳累

我在失眠训练营做过调查，几乎每个人都能选出3条以上长期犯的习惯，往往这个时候他们会说：

我也知道是坏习惯，但是我改变掉啊！

人如果要改变固有的认知，必须要有智慧的人才能达到。

回答开头的问题，智慧无关注学历，年龄和身份，它是一种认知和思维的综合体。

农民工工作简单，想得也简单，如果不去纠结自己达不到的事，也不失为一种为人处世的智慧。

而部分高学历者，懂得越多执念越深，当你陷入某种思维误区的时候，其实就是一种没有智慧的表现。

古人云知错能改，善莫大焉，现在的问题是不是不知错，而是没法改，唯独有智慧的人才能真的用心鞭策自己，从错误中走出来。

生活中有太多值得我们执着的东西，大房子，好车子，优秀的伴侣，收入高的工作诸如此类都可能让我们迷失心智，追求这些并非是错了，但是当过度追求，影响到了我们身心健康的时候，就需要我们用智慧来面对。

愚者会自暴自弃，反正都这样子了，破罐子破摔吧，爱咋地咋地，于是越陷入越深，就像失眠康复训练营里面的眠友们一样，有些能够打开心扉，主动交流，让阳光照进心田，早会都能走出失眠的泥潭。

而有些失眠的人则是关闭心门，不允许任何人涉足，也不和别人交流，一味地抱怨不堪，诉苦逃避，成了人人不愿意靠近的“雷区”。

智慧的人才勇于改变自己。

自以为道理都懂了，实际上只是明白了肤浅的道理，也只是仅仅停在了表面，错误地认为读了一些励志的鸡汤就可以高枕无忧，很快改变自己了，过段时间之后才发现自己还是老样子，于是开始抱怨方法、大道理没用，这又是一个恶性循环。

失眠的人要改变各种影响睡眠的不良习惯，不光要意识的，还要立刻行动起来，做出真实的改变，不行动，一切都是空谈。

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