快速入眠有奇招，老是失眠，睡不着的朋友不妨一试 / 开普饭

颈椎病有效治疗穴位:颈痛穴,有脖子不舒服的朋友不妨一试! 功能:疏筋活血,清咽利喉,消炎止痛退热,调节神经. 主治:颈部软组织损伤,颈椎痛,落枕,颈肩综合征,颈性头痛,颈性眩晕,颈肩不适. 定位:半握 ...

相信许多人都体验过在床上翻来覆去的就是睡不着,明明感觉身体已经很疲惫了,还是无法入睡的无奈.入秋以来,天气也比较燥热,没有喝很多水可是夜里上厕所也很频繁,一晚起夜好几次根本睡不安稳,第二天起来一点精神 ...

每每忙碌了一天,是否常常为不能很快入睡而神烦呢? 本来很疲倦的一天时时刻刻都在期望着脑袋和枕头接吻的那一刻. 然而真到上床睡觉的时候却又是翻来覆去的睡不着,要很长时间才能入睡,甚至失眠...

失眠穴又被称为"百敲穴",失眠穴在脚后跟,足底中线和内外踝连线的相交处.按摩时可以利用拳头进行锤击,大概100次左右,就可以帮助入眠. 失眠穴属于经外奇穴,历代医家在临床使用过程中 ...

心中一片黑暗,屋外一片寂静,静的可以听到自己的心跳声.每当夜晚来临,白天工作和生活上的种种压力让人苦恼,顿时万千思绪涌上心头,这也是彻夜难眠的罪魁祸首.那我们怎样摆脱压力,更好的入睡呢?最近,来自美国 ...

本文由北京大学深圳医院苏永进主治医师原创睡眠作为人类的基本生理功能,与个体发育.生存息息相关,良好的睡眠是维持个体健康的基本条件.而失眠或者睡眠障碍却是"万恶之源",尤其是对 ...

失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招光明网 04-26 15:30 显示图片健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量 ...

健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利 ...

快速入眠有奇招，老是失眠，睡不着的朋友不妨一试