宝妈担心宝宝头发稀疏！想要宝宝头发乌黑浓密，做好这5点就行了！

每个家长都希望自己的宝宝有一头乌黑浓密的头发。如果宝宝的头发有些发黄、有些稀疏，家长就会担心，生怕宝宝发育不好，营养不够。其实要想宝宝的头发乌黑浓密也不难，做好以下5点就可以了。

1、均衡营养

在宝宝的日常饮食中，要保证营养均衡。像是鱼、虾、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品以及各种蔬菜、水果等都要吃一些，并且要合理搭配。另外像海带、紫菜等富含碘的食物也要经常给宝宝吃。通过食用这些食物，摄取足够的维生素和矿物质，而这些营养可以通过血液循环供给到宝宝的毛发根部，使得头发长得更浓密。

而要想宝宝能够食用这么多样的食物，一定不可以偏食，这就需要家长在给宝宝添加辅食的时候要注意，一是适时的添加辅食，二是要添加多种辅食，让宝宝接受各种食物，这样宝宝长大就不会偏食了。

2、充足睡眠

宝宝如果睡眠不足就会出现生理紊乱，导致食欲不佳，以致于会经常哭闹、生病，这也会导致宝宝头发生长不良。所以要想宝宝头发好，充足睡眠少不了。

3、经常洗头

宝宝的生长发育较快，新陈代谢旺盛，为保证头发清洁，要经常给宝宝洗头。而且，勤洗头能让宝宝的头皮得到刺激，促进头发的生长。不过需要注意的是，给宝宝洗头要选用温和、无刺激的儿童洗发水，洗的时候要用手指肚轻轻按摩宝宝头皮，不可用指尖用力揉搓，否则不仅不能促进宝宝头发生长，还容易导致头发脱落。

4、经常梳头

和给宝宝洗头一样，常给宝宝梳头也能刺激头皮，促进血液循环，有助头发生长。需要注意的是，给宝宝梳头要选用既有弹性又较柔软的橡胶梳子，而且梳头时要顺着头发自然生长的方向梳。如果是小女孩的话，也不能为了漂亮而强行把头发逆向梳理，并且给小女孩扎辫子也不要扎太紧。如果给宝宝梳头时要头发分缝，则要每隔几天换一个位置，长期在一个位置分缝会使该部位的头发变少。

5、常晒太阳

适当的晒一晒太阳，多接触下新鲜空气，对宝宝的头发生长也十分有利。太阳光的紫外线不仅可以杀菌，还能促进头皮血液循环，有利头发生长。但是不要让宝宝的头皮受到暴晒，以免晒伤。另外也不要隔着玻璃晒太阳，这样是没有效果的，因为阳光中的紫外线是穿透不了玻璃的。

想要宝宝头发乌黑浓密的宝妈，赶紧按照上面的方法行动起来了。方法虽然简单，但是长期坚持下来也不简单，宝妈们一定要有耐心哦！