一天练两套功法的方式 / 开普饭

有人拿道家的功法说是健身操或者气功,我练金刚功半年多下来,觉得还是很大区别的! 练习金刚功没有固定的节奏,没有固定的口令,对时间长短也没有要求,不像健身操1234.2234,每个动作都有固定节奏! 我 ...

小编罗嗦: 作者说的"坑"其实是盲目追求某一个状态,比如说,认为吐气吐得越长越好,而失去了我们对能量运动的体悟,忘了操作的目的.这是每个习练者都应避免的"坑". ...

人身四把枷锁,前面一讲已经讲了如何打开两胯的锁,本讲谈谈如何打开两肩的枷锁. 类似于开胯,开肩也不外乎三种方式,站桩.活臂.单操.三种方式不是只练一种,而是三种都得进行,各有各的作用,互相之间不可替代 ...

发挥健身气功软实力,弘扬中华优秀传统文化.传播道家智慧.修行.养生功法.这里有大量优质的原创内容和资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚 ...

一.<真气运行法>中的行步功在<真气运行法>里面,有介绍过真气运行法的行步功:一步一吸,三步一呼,四步一个呼吸,可使人久行不倦. 曾经试过这样的走路方式,一开始不是太适应,因 ...

少林武术随着各地武师"闯关东"传入东北边陲佳木斯,并由当地武师发扬光大,广泛传播.由于受东北人性格和地域拳风的影响,再加上佳木斯历代武术传人对少林拳术实用技法的取舍和更新,佳木斯的 ...

大家喜欢的中国功夫拳术界有句谚语,叫"练拳无桩步,房屋无立柱".也就是说,要想把"一招一式"的拳家精髓表达出来,身体中必须要有一股"内劲", ...

2020-09-16 22:43 第一式两手托天理三焦第二式左右弯弓似射雕第三式调理脾胃须单举第四式五劳七伤往后瞧第五式摇头摆尾去心火第六式两手攀足固肾腰第七式攥拳怒目增气力 ...

我们有一套估值定价体系,对于多数医药公司的投资决策来说,它是比较好用的参考工具. 这套体系的根本思想,是建立在"现金流折现"的基础上,现金流折现的方法对各类业务各类公司都适用,比较 ...

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中国第一运动健身微刊最受欢迎运动健身公号今天给大家推荐两套实用的虐臀动作, 一套可以在健身房用史密斯器械练, 另一套可以徒手在家练. 具体如下: 一.史密斯练臀的训练动作动作1 史密斯深蹲 1 ...

八段锦定式动作第一式两手托天理三焦第二式左右弯弓似射雕第三式调理脾胃须单举第四式五劳七伤往后瞧第五式摇头摆尾去心火第六式两手攀足固肾腰第七式攥拳怒目增气力第八式背后七颠 ...

一天练两套功法的方式