提升心力 走出困境
庄子心法，生活上能不能做到，是非常重要的。《庄子·天道》有一段齐桓公跟一个削轮胎的老工匠的故事。
老工匠跟齐桓公说：『你读古人的书，是在读垃圾』。齐桓公不高兴，就说：『这些都是古人的圣贤书，怎么会是垃圾？你不讲出个道理，我就判你死刑！』
那老工匠就说：『是这样子：我的这个削轮胎的技术啊，要如何不要太快，不要太慢，刚刚好那一刀削得好好的，『不疾不徐』这事，我自己是心里有数……』——这些成语出自这里——『……可是呢，这个能力是我练到这样子，我才知道那个对的手感。可是！我不能够用说的，让我的儿子得到这个功力。』
也就是说，《庄子》是需要去实践的。因此，老工匠的结论是：『得之于手，而应于心』——当然我们今天有一个成语叫『得心应手』，那是搞错了——中国人的东西，几乎都是要靠实践。等到你能够做到了，才会真的觉得：『啊，这个道理我相通了！』（修田说：古时候学徒学技术，基本都是从基本功开始练，然后慢慢做到很复杂的活。比如练杂技、武术、木工、铸铁、舞蹈、唱歌，都不太会一上来就给你讲一大堆的理论，都是先从基本功开始练，从周围的杂活开始做，熟悉了之后再进一步去学习核心技术，学会了，慢慢就领悟了其中的『道』，这不是给你讲了理论以后，就好像已经学会了手艺，手艺这件事情是需要练，才能学会的。论语里有一句叫：学而时习之，不亦说乎。这句话我的理解是，学了一个技艺之后，要经常的去练习它，这不是很开心的事情么。好比你学了弹吉他，那平时就要拿出来弹一弹，就会越来越熟练，也是一件很开心的事情啊。当然每个人都有不同理解。）
做到在先，想通在后。这是中国人的规矩。
所以，即使我看过很多很多武功秘笈、练内功的书，但事实上，如果没有练成，我的身体状况，仍然可以是非常残废的一个完全没有功夫的人，在中国人的看法，一个没有功夫的人，用『知识』去评论说：『哦，这个人的太极拳的架势很好。』什么的，这个是不可以的。功夫练得真的高过对方了，才有资格作评论。
因此，在《庄子》，也同样有这样的为难之处：庄子说他的学问是——在第六篇里面有讲——『道』这个东西，是『可传而不可受』：我可以教你，可是你听到了，不等于你学会。你得试着去做看看（而且很多人，是试了也做不到的，练《庄子》的失败率也是很高的哦），做到之后，才能谈你『会不会，懂不懂』庄子心法。（修田说：庄子心法跟跳舞、唱歌、陶艺、做饭是一样的，需要你不断的练习，才会掌握其中的技巧，时间长了会越来越熟练，它不神秘，也不需要那么有逼格，把它当作一门手艺来练，心理压力会少很多。很多人觉得学『道』，很牛逼，很厉害，需要参禅打坐才能悟得到，这是把道推到了离你的生活很远的地方。道就是日常的吃喝拉撒睡，为学日益，为道日损，我们学庄子心法，把生活中多余的东西都减掉，去掉，代偿反应都消除掉，道自然就显现出来了。不需要去追求它，它本来就在那里。道就好像藏在家里的一颗钻戒，现在家里乱七八糟的塞满了，那个钻戒肯定是找不到的，把家里乱七八糟的东西都清理掉，只剩下很简单的日常需要的几样东西的时候，那颗钻戒就很容易找到了。）
而且，在我把《庄子》这本书，当作是一本练功秘笈，来试着做到的过程之中，我也经验到：真的是你练成一招之后，才能够在这个书里面，看到下一招的练法。有了那个功底跟经验值的之后，会忽然发现：『嘿？这句话是教我练下一招。』所以这个文本，本身也是一个『一面训练自己、一面解码』的过程。
我练这个东西二十年了，我已经练到的部分，我可以分享说：『我觉得，练这个真的很有效！』我或者在练《庄子》的老同学，我们共同的感想是：这本书的性价比确实很高！
他将的东西，如果你真的尽全力去做到的话，很短时间内，你生命的幸福快乐指数的提升，会远高过你去做什么心理咨商成长团体，而且花的钱少很多。它的性价比，对我来讲是非常高的。
但是这个学门的为难之处在于：像我中医的徒儿大庭，他就说：『我们练功夫的人，看到你们学《伤寒论》，就觉得学《伤寒论》的人是何等的幸运！因为我们练功夫的人，一套拳架子，老师就算教你了，你可能要练好几年才能有那个功夫。可是呢，《伤寒论》这个东西，今天学了桂枝汤，今天你就能开桂枝汤！』他说这个东西叫全可传：我告诉你，你就会了。可是，练功夫，就叫半可传；老师教的可能是真传，可是学生还是要自己慢慢练上来的。
《庄子》这个学门，就比较像练功夫的这种半可传。必须你在生活里面，依照他给你的线索，一点一点去做到，然后，你会发现：你的心力开始有增加。
所谓心力有增加，就是：同样的事情，你之前会不高兴，你现在不会不高兴了；或是同样的事情，你之前可能会搞错、听错、看错的，现在不会搞错、听错、看错了。心力的增加，情绪的减少；总的来讲，就是你变得『高效能high effective』。（修田说：心力提高的一个很明显的指标就是 做事情效率高，又快又准又稳。如果你觉得自己做事拖拉，本来十分钟搞定的事情，拖到两天三天，那很明显你的心力很弱。或者做事情本来很简单的事情，老是听错，看错，认错。那也是心力弱。还有禁不住别人夸奖，别人一夸，自己就心花怒放，尾巴翘上天，这也是心力弱。自以为天下无敌，也是心力弱。）
我们能够做到『心力进步』这件事的时候。你也就会觉得：人生的幸福感真的有在增加。因为，有过这种经验以后，就会觉得：我今天摆不平的事情，可能我明天心力进步了，我就摆得平了。你的生命是非常不绝望的。（修田说：现在很多年轻人好像对生命有一种深深的无力感，程度再重一点就是绝望感，好像周围人都觉得你没有前途，人生没有希望。这种也可以算是心力弱，因为你已经被社会面的价值观绑架了。就是你不这样做，就没有别的出路。但是练了庄子心法以后，诶，我们的人生可能有不一样的路可以走。上帝关掉了门，我竟然发现这里有个小洞可以钻出去。人生就不会有那么多的无力感。）
一旦你踏入了这种修练者的人生，你的人生回事非常侠气heroical——武侠小说的气息——的：一个身负血海深仇的少年，遇到了绝世的武功秘笈，变成武林一代宗师，报仇成功，又娶了五个美人（据说这是我爸爸的老朋友文良彦医师的父亲大人最喜欢的『柳残阳』武侠小说的固定戏路）……你的人生，好像电动玩具在破关一样的感觉。
我们时下有很多电动玩具，剧情是非常血腥残忍的：什么《寂静岭silent hill》、《恶灵古堡resident evil》之类，但即使是一个非常血腥、残忍、负面的剧情，作为一个玩家，在里面破关、提升功力的时候，玩家是快乐的。
这个世界，它可能永远不是一个客观而言的人间天堂。可是，你如果真的活出了一个非常侠气的人生，在里面享受破关跟提升功力的乐趣的时候，这个很不完美的世界，对我们俩将，就是很完美的世界。
所以，有一些心灵学派，喜欢讲的一句『俗话』：『世界上没有不神圣的东西』。我是觉得：当你真的能够让自己的人生，活在破关、增加功力的人生途径上的时候，任何烂到极点的王八蛋，他都是最好的练肌肉用的运动器材。你就会真的觉得：世界上真的没有不神圣的东西——会有这样的感觉，你主观感觉到的世界，就是人间天堂——这样的一种生命质感。
百花盛开的春天充满了生命的希望和无限可能，人生不是只有灰色和黑白。