“穷人阿胶”三天两头吃一次，补铁补血气色好

我们都知道，女人每个月总那么几天不舒服，要么就是手脚冰凉，要么就是四肢乏力，而且疼起来真的会在床上打滚。在这个时候，每天除了多喝热水之外，还会吃一些富含“造血原料”的食物，还有含有铁元素较高的食物，如果这个时候不好好调理养血的话，就会非常容易出现面色暗黄、头晕眼花等症状。

所以我们在生理期结束之后，就会多吃一些鸡蛋、红糖、枸杞等营养价值比较高的食物，来补充我们身体所需要的营养。而在我们生活中，也有一种美食，对女人来说非常的好，而且还被人们称之为是“穷人的阿胶”，其实他就是酒酿，它主要是用糯米和酒曲酿制而成的酵米，有着很好的补气、活血的功效。

酒酿可以帮助我们身体的血液循环，还能促进身体的新陈代谢，有着很好的补血养颜、强身健体的功效。经常吃酒酿，还可以有效的改善消化不良、月经不调等病症，所以女孩子要多吃一些。鸡蛋是我们生活中常吃的美食，它里面含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，经常吃鸡蛋，对我们的身体是非常好的。

下面小编就给大家分享一道美食，特别适合女人调理气血，经常吃面色会变得更加红润，营养价值也是可以和阿胶媲美的，那就是红糖酒酿糯米圆子。首先准备糯米粉，然后加入适量的清水，搓成小糯米圆子，然后再把鸡蛋搅散成鸡蛋液留着备用，把酒酿和姜片都放在锅里面，然后再倒入适量的清水，等大火把酒酿烧开之后，再把刚才搓好的糯米圆子放进去煮10分钟。

等糯米圆子煮熟之后，再加入适量的红糖，还有刚才搅拌好的蛋液，最后就是在出锅之前可以放一些枸杞子，稍微煮一小会就可以了，这样可以避免它的营养流失掉。鸡蛋最好选择家养的小鸡，这样吃起来的口感会特别的好，还有就是酒酿要选择老一点的，这样味道才会特别的浓香。它被称为“穷人的阿胶”，6块钱一大碗，女人：吃完脸色红润多了。