【药食同源】 夏秋交替食补

夏秋交替食补

夏秋交替之际，气温波动较大，人尤其容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉，预防疾病不容忽视。图图今天为大家带来夏秋交替的养生食补。

莲子

补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

银耳

补肺益气，养阴润燥。用于病后体虚，肺虚久咳，痰中带血，崩漏，大便秘结，高血压病，血管硬化。

山药

补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。

蜂蜜

补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘:外治疮疡不敛，水火烫伤。

百合

养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

苦瓜

清热解毒，明目。用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。

南瓜

补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

莲藕

生品清热生津，凉血止血;熟用补益脾胃，益血生肌。

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编    辑 | 刘晓慧

校    对 | 孙宏珍

主    编 | 翟悉雯

总    编 | 张   伟