烧开的自来水与桶装水，哪种健康些？医生道出实情，别忽视了

水是生命之源，不止是我们人类世间万物都需要水的滋养。如果人体缺乏水分就会导致各个机能无法正常运行，而如果植物缺乏水分就会干枯死亡，由此可见水对世间万物而言多么重要。很多年以前我们中国人就有喝热水的习惯了，但是在古代能喝上热水是一件非常奢侈的事情，因为那个时候烧水需要大量的柴火。而柴火必须通过正规渠道购买，不允许大家私自砍伐树木当柴烧，所以很多人是没有热水可以喝的。不过现在与之前不同了，想要喝热水是一件轻而易举的事情，但是很多年轻人为了方便省事直接购买桶装水喝，甚至不需要加热就可以直接饮用。

烧开的自来水与桶装水，哪种健康些？医生道出实情，别忽视了

1、桶装水

很多年轻的家庭或者办公室都会选择喝桶装水，因为桶装水无需烧开就可以直接饮用，为他们省去了一个麻烦，但是很多人可能并不知道桶装水在健康的层次讲也是存在很多问题的。因为桶装直饮水的利润比较可观很多人开始打起了主意，甚至有些不良商家为了获取更大的利益直接罐装自来水然后放一些添加剂充当矿泉水。

这样的水即使烧开了也会对我们的身体健康造成很大的影响，更别说直接饮用了。所以在购买桶装水的时候千万不要贪图便宜，毕竟“一分钱一分货”还是有一定道理的，大家可以选择比较正规的厂家购买，这样的桶装水喝起来才更放心。除此之外还要提醒大家桶装水打开以后必须在4天之内喝掉，否则的话会滋生大量细菌，影响我们的身体健康。另外还需要大家经常清洗饮水机，因为饮水机也很容易藏污纳垢，是细菌繁殖和藏身的好地方。

2、自来水

大家都知道自来水不可以直接饮用，需要烧开以后再喝，这是因为自来水管线里也会寄生很多细菌。如果不加热的话这些细菌就会随着我们的饮用进入到体内，然后在我们体内存活繁殖，当我们人体的免疫系统无法与它们对抗的时候就会诱发很多疾病，不利于身体的健康。所以自来水烧开之后饮用一般情况下是不会存在太大问题的，除非是放置很长时间的水。如果非要将桶装水与自来水做一个对比的话那就是自来水更健康一些，因为自来水基本不存在不良商家获利的问题，所以在健康方面也更能够得到保障。

喝水的时候大家需要注意什么？

首先就是要保证烧开之后饮用，不管是自来水还是桶装水最后都要加热到100度再喝，因为加热的过程会把水里的细菌杀死，更有利于健康。其次要保证每人每天摄入足够量的水分，这样更有利于我们自身的新陈代谢，可以使我们体内的毒素和垃圾快速排出。

喝水再好，请注意这个时间不要喝！尽管喝水有很多好处但是并不建议大家在睡觉之前喝水或者说喝大量的水。首先是因为我们在睡觉之前喝大量的水会造成第二天浮肿的情况。其次是给我们的肠胃造成很大的负担，增加我们夜间的排尿次数，影响睡眠质量。