凤凰剑剑谱

凤 凰 剑
气势流畅、刚柔相济，突出了“静、松、稳、均、缓、合、连、圆活、自然”的特点，体现了“动美如凤舞，剑行如游龙”的意境。
身形：要全身放松，上体自然正直，两肩松沉，放松腰胯，运转时要以腰脊带动全身，完整贯串。
握剑：握剑要松活；握剑方法要随着各种剑法的变招换势而不断变化。
眼法：根据套路需要，看前方或看剑指方向；要做到全神贯注，势动神随，神态自然。
步法：转换进退要虚实分明，轻灵稳健；重心转移平稳、均匀、清楚，两脚距离和跨度要适宜，脚掌和脚跟碾转要适度，两腿不可僵挺。
剑法：要剑法清楚，行剑方法正确，动作规范，准确表达出各种剑法的攻防含义。
身剑协调：要以身带剑，行剑灵活，做到身与剑合，剑与神合，身、剑、神三位一体。
劲力：要以柔为主，刚柔相济，劲力饱满，运劲如抽丝。
呼吸：呼吸要自然，与动作配合，不可强憋气。
预备式：面向南，两脚并立，左手持剑，剑贴小臂，剑指竖于体侧，手心向后。
起式：剑指内旋，旋至手心向东南，剑指以腕为轴外旋，剑指由左、后、前、右划圆，同时，左脚向前迈步，剑指以指尖为轴，内扣掌心，右脚向前跟步，压腕，剑指下垂。
1、顺水推舟：两臂前平举，与肩同高、同宽，内旋剑指至手心向上，两臂交叉划弧，腹前搭腕，立剑贴于小臂，向前推出。
2、仙人指路：重心落于右腿，剑指向右、下、左划弧至左肩内侧，向正西指出，剑指竖于体前。
3、坐蓬摘莲：剑指平指，向下、向东划弧，右脚上步；剑指由东向西指出，右腿插步，屈膝