调理身体忌口很久，忍不住想破戒吃吃吃怎么办
啥？？？想吃就吃？说好的忌口呢，难道前面都白遵守了？
当然不是。不管三七二十一、甩开膀子大步走、不管不顾地放开了乱吃，是非常不推荐的。
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我们这里说的不要压抑自己的天性，指的是不要逼自己、强迫自己忌口。确实想吃平时不能吃的了，就吃一点点，并且在吃的时候，要观察身体的反应。
我已经找医生调理身体并且忌口约十年了，头几年的时候身体很差，那真是拿着医生的忌口要求当圣旨，医生不让吃的食物坚决不吃。
但是呢，有时候不是意志不坚定，是身体自己有渴望啊，偶尔几天看着奶酪、酸奶哗哗流口水；有时候看着从来不碰的香蕉眼睛放光……
怎么办呢？
第一次，我选择了忍，头可破、血可流，忌口不能破。
忍的感受并不美好，脑子就像葛朗台，说哪怕就吃一点点也不会给你的；
身体就像小白菜、地里黄，苦苦哀求着行行好，给点儿吃的吧。
身体和脑子不断在拉扯，一直在拔河，心里面并不好受。
第二次，我想着既然拉扯得辛苦，那就不拉扯了，身体这么渴望，那就试试吧。
在身体叫嚣着，我想吃奶酪的时候，给自己买了一小份有着大量鲜奶油的蛋糕，这一份蛋糕吃下去那是快乐得要飞起啊，身体每个毛孔都在说舒坦；
再观察肠胃，也没有什么反应，不觉得凉、也不觉得滋腻厚重，后续几天也没有不良反应。
这时候我知道了，在不是脑子有欲望，而是身体确实有渴望的时候，可能是身体需要适当补充一点平时忌口的食物，发出了信号，这时候可以少量吃一点，如果没有身体不舒服，这种行为是可以的。
又有一次，近十年没有吃过香蕉的我，对着香蕉无比渴望，正好朋友给了一根香蕉，我就顺势而为吃掉了。
本以为这次和之前吃蛋糕一样，会舒坦到不行，但在吃了十分钟之后，胃感到凉凉的，开始隐隐作痛，这下反应过来，可能是吃多了香蕉胃受不了了，赶紧喝了热水又吃了养胃的药，才缓解过来。
后面又有一次非常想吃香蕉，这一次吸取了上次的经验，特别小心谨慎，慢慢地吃，吃的同时也在观察胃有没有不舒服。
这次只吃了1/4根香蕉，身体就不再渴望了，这时候就停下来，不再继续吃了。继续观察身体，没有感到胃凉、胃痛，后续也没有不良反应。
除了确实想吃就吃一点，同时观察身体的反应之外，在忌口开始前，更要仔细研究自己的想法，对自己的情况作出判断，再考虑要不要忌口。
我是真的想要调理好身体吗？
我是真的想要忌口吗？
我真的是下定决心，要好好忌口来调理身体吗？
我是不是真心想要忌口，确定不是在想要强迫自己忌口？
我能在下定决心开始调理后，就一直按照医生说的，严格忌口一滴滴都不破戒吗？
反复问自己这些问题好几遍，如果答案都是肯定的，恭喜你，可以顺利进入长期忌口并且向自然忌口过渡的道路了。
但更多普通人，其实对于上面的问题是不能很快肯定的，带着犹豫、不肯定、没有信心，是大多数人的常态。
不要紧，这其实很正常，快速找到正确道路并且严格实施的人，其实是非常非常少的，只是常常作为案例来展示，才显得好像身边都是这样的人。
而事实其实是，世界上大多数的人，就是普通人。接受自己是个普通人，只是回到了更加客观的位置上。
比如需要忌口五花肉、油炸里脊等等滋腻食物的人，在忌口后，是否感觉身体没有那么沉重闷闷的？
比如需要忌口银耳、粥等水湿较多食物的人，在忌口后，是否感觉胃要干爽一点，反酸呕逆的频率有降低？
比如需要忌口辣椒、香辛料等较为燥热食物的人，在忌口后，是否感觉虽然没有辛辣味带来的刺激感，但身体更加收敛舒适？
比如忌口奶制品过程中，发现真的很想喝酸奶，是脑子的欲望还是身体本身的需求？破戒喝了酸奶后，身体是正常的，还是有不舒服的感受？
如果忌口一周了，有点感觉，可能会更有信心和动力忌口，这时候可以适当延长忌口的时间。
如果忌口了几种食物，也有了点感觉，也可以扩大忌口的食物种类，来进一步实证。
如果多次问自己，回答是不确定的，可以试试改变忌口范围；缩短忌口时间；在两次忌口之间，插入阶段性奖励餐等等方法，来更多感受自己的真实想法。
总之，忌口这件事不是一蹴而就的，而是慢慢地、不断根据身体情况调整的事情；
是可能会反反复复、会坚持一段时间后，想要吃几天奖励餐的事情；
是在身体确实有需求的时候，可以适量破戒，然后慢慢达到自然忌口、身体好转、心灵舒适的事情。
我们也许做不到、也不一定非要成为，每一步都绝对正确的超人，但可以做一个，慢慢往正确路上前进的普通人，靠着时间和信念，普通人也可以不断放下执着、身体回复健康美丽、心态变得更好。
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