失恋了该怎么办？怎么正确的和前任进行沟通，做有效的挽回？

失恋了该怎么办？怎么正确的和前任进行沟通，做有效的挽回？

沟通是人生存很重要的一课，说话谁都会，但如何把话说得艺术，如何跟他人进行很好的沟通，建立良好的人际关系，就不是每个人都能做好。无论是生活、工作又或者是感情，都是离不开沟通的，一旦无法好好沟通，很容易就会产生矛盾，产生误会，例如与家人之间的误会，例如与父母关系的不和，例如被同事疏远，例如被上司针对，又例如在感情受挫，与爱人的关系日益恶化，甚至到了最后关系破裂在分手之后，很多女生想要挽回，而且也学习了很多挽回的技巧，但是却还是没能挽回成功，而原因就是输在了沟通上，如果分手后你仍想要挽回，就需要你先学会沟通，只有当你会沟通了，他才会愿意与你相处，你所学习的挽回的技巧才有施展的空间。

挽回前任：会表达自己的感受

无论是男人还是女人，无论是主动分手还是被甩，失恋总会给自己带来打击。如果你是一个性格内向或意志力很强的人，此时强制性地压抑自己的情绪只会让自己越来越难受。可以出去运动一下，出一身汗之后洗个热水澡，然后通过写日记的方式来表达自己的心情，这至少可以让自己舒服一点。

挽回前任：正确选择话题

在分手的初期，对方对你的反感情绪是非常严重的，但是这时候又是你最迫切想要挽回爱情的时候，所以很多人跟前任交流沟通的过程中喜欢据对方很多压力感的话题，求复合，解释，讨好等等这样的方式聊天，只会让对方感受到有压力，只能够把你推开，你们的聊天只能够很快的结束，时间长了，他只会习惯性的拒绝你，这样你是很难进行有效的挽回。

对于挽回来说其实就是缓解你们关系重新升级的过程，所以最开始我们要做的就是缓解你们之间的尴尬气氛，在聊天的时候更应该去寻找对方感兴趣或者擅长的话题进行沟通，这样你们才更容易打开话题，而且聊天的气氛也会变得舒适，在这种状态下他会把这种气氛带入到你的身上，带入到你们的关系当中，可以缓解你们之间相处的压力，更有利于挽回的进展。

挽回前任：自我改造

感情出现问题证明你自身存在问题，改正缺点， 外在改变形象很重要，换一种风格去打扮自己。思想性格上也要进行改造，如果是内向悲观的就要改变，变成乐观外向的，改造时要从外到里彻头彻尾的改变，把自己改造成一个自信，有能力的人。