前言

“赖床”是种病，得治。其实不管大人还是孩子，都会有赖床的毛病，当然也会因为赖床而付出某些代价。对于孩子而言，迟到自然就是不可避免的事情，或许还可能会因迟到而受到各种惩罚。所以面对孩子赖床的问题，家长真心有些头疼。

只有一过周末或者假期，那么洋洋保准会有两三天赖床起不来。这不新的一周开始了，妈妈已经叫了他不止半个小时，但是洋洋依旧没有起床的迹象，眼看着就要迟到了，但他就是赖着不起。因为他的赖床，妈妈没少想办法，不管提前多早叫他，最终结果都是不尽人意。

或许对洋洋来说，赖床已经成为一种习惯，所以很难改掉这个坏毛病。但其实说到底，还是自制力不够的原因，孩子没有办法去约束自己的行为。想要改正这个赖床行为，自然得优先查找原因，看看孩子为何会赖床？

孩子赖床的原因

1、睡眠时间不足

其实现在很多孩子的睡眠时间普遍较晚，这也是造成他们睡眠不足，导致赖床的最大原因。当然孩子睡觉晚也有很多原因，比如说作业完成的太晚，亦或者说看电视太晚。试想一下，十一二点才睡觉，第二天上学需要六点多就起床，期间的睡眠时间不超过八个小时，自然就会睡不够。

2、午睡时间太久

有些孩子午睡时间比较久，若是学龄前的孩子，他们可能直接睡到傍晚时分，那么晚上就会有很大的精力去玩耍，因此睡觉时间就会无限期的退后。上学的孩子，通常中午有三个小时的时间，要是都用来睡觉，那么时间也会显得过长。

3、睡觉不安稳

当然也有部分孩子的作息时间很规律，但是他们睡觉时不老实，经常会有踢被子或者磨牙的习惯，甚至还会有做噩梦的情况。虽然看着孩子在睡觉，但其实他的睡眠质量很差劲，所以最后造成的结果就是睡眠不好，自然就会有赖床行为。

家长叫孩子起床的方式

孩子赖床不起的原因无非就是这三个，但是家长叫孩子起床的方式却是五花八门。最常见的应该就是这两种，但很多家长表示不见成效，甚至可以说没有丝毫效果。

1、直接开喊

可能是家长脾气比较焦躁的缘故，每天到点之后，会直接扯开嗓子对着孩子喊叫，直到他有回应，或者说起床为止。家长以为，只要自己大声喊叫，就能立马让孩子清醒过来。但其实，大嗓门未必能够叫醒孩子，只不过是让他处于半睡半醒中，并无法让他迅速起床。

2、温柔路线

与之相反的就是走温柔路线的家长，他们会用比较温和的态度，不厌其烦的在孩子身边唤醒他。当然这样的方式效果也不理想，因为太过温柔的话，其实孩子并没有往心里去，甚至还可能因声音小，压根就无法引起孩子的注意。所以更多时候，就是妈妈在旁边不断的说话，孩子丝毫没有起床的欲望。

既然知道他有赖床的习惯，并且知道赖床的原因在哪里，那么想要叫醒孩子并不难。重点自然是从源头开始改善，针对原因去纠正孩子的赖床习惯就好。

1、早睡

要让孩子养成早睡的习惯，尽量不要再出现熬夜的行为，因为一旦晚睡的话，起床就会变得很困难。所以让孩子九点就开始洗漱，半个小时内必须要完成睡前准备，并且做好睡觉准备。建议家长也不要去熬夜，给孩子做个好的示范。

2、规定起床时间

等到孩子习惯早睡之后，家长可以跟他商量关于作息的事情。提前订好起床的时间，并且为他准备一个闹钟，然后由闹钟去叫醒孩子。既然是提前约定好的事情，那么孩子内心自然是认可的，当然也就不会出现太多耍赖的行为。慢慢的，孩子的时间观念也会被培养起来。

3、睡眠环境要安静

家长不要觉得孩子睡着了就好，其实半夜他会不由自主的做出很多行为，而且外界的环境也会对他的睡眠造成影响。所以家长尽量多去看看他，帮助孩子盖盖被子，或者是适量的安抚。

总结

只有早睡早起，才能让孩子变得自律起来。当然想要养成这个好习惯，也需要父母在身旁不断的监督，希望每个父母都能成为孩子的那个榜样。