食物才是导致阴虚患者体质的大救星：吃出体内真阳，伴你度寒冬
食物才是导致阴虚患者体质的大救星：吃出体内真阳，伴你度寒冬
人一旦发现阴虚，身体发展就会导致出现严重塌陷的危险，可见对于阴虚对身体的危害社会之大，所以要“备水以防火”，时刻我们要注意防燥、保湿，壮“水”制“火”，这样学生身体才不会产生燥热不安。阴虚补水涵水工作方面做得好，就可向着健康长寿的大道上，风发前行。
前几天在网络上看到中国这样一则名为《今天你“阴虚”了吗？》的测试，觉得自己挺有道理，而且可以通俗易懂，放在我们这里跟大家进行分享学习一下：
1.虽然秀发如丝，可是发梢经常开叉；
2.有时候我们觉得自己眼睛干涩，甚至疼痛；
3. 你的脸上经常有干裂的皮肤
4.经常自己觉得口渴，需要我们饮用大量的水，但作用影响不大；
嘴唇常干燥皮肤，可撕裂脱落，或反复发作口腔溃疡;
6.夜间我们经常可以感觉没有咽喉发干，有时候会咳醒；
7.经常可以感到你那出色的记忆力正在我们远去；
8.睡眠质量状况很差，不是自己睡不着就是我们劳累地梦了一夜；
指甲又薄又干又脆
10.皮肤问题没有出现光泽，苍白或者萎黄；
11.月经量比一般选择人少，经期关系维持三天肯定没有结束；
12.便秘；
13.关节能够弹响；
14.激情时，你觉得我们自己的爱液不够，甚至可以开始用润滑剂。测试分析结果进行如下：2个以下的“是”，身体刚有了点儿就是阴虚明显迹象，还不存在严重；
2~6个“是”，身体的阴虚已出现，应该学习开始进行重视了；6~10个“是”，体内的阴气处于一个中等匮乏一定程度，需要通过调理；10个以上“是”，可以说你的阴虚已经“衰”到家了，身体心理健康发展严重问题受到社会影响。
说到这儿可能存在很多中国男性朋友就有疑问了，上面分析这些问题好像他们都是可以针对我国女性的，有男性社会方面的概述吗？有的，男性患者一般就表现为干咳无痰，手足心热，特别是夜间烦热，口舌干燥，大便干燥，腰酸盗汗。
这时候你就应该更加明白了，自己企业是不是“阴虚”了？情况进行到底多严重呢？如果使用情况也是不容我们乐观，没有社会关系，下面就来教大家在日常的饮食中慢慢调理。
《内经》有这样可以一句话：“阳胜则热，阴胜则寒”，通俗讲来，阴气过剩问题表现自己出来的就是畏寒、手脚冰冷。阳气过剩以及表现研究出来的就是体热、上火，而这里人们所说的阴虚，就是一个典型的阳气过剩的症状，主要原因是因为需要我们学生身体里的精血不足进行或者津液亏损。
那阴虚呢?-是的，第一个问题，当然是滋阴
说到具有滋阴我首推利用一款“百果羹”。核桃仁30克，柏子仁20克，莲子米20克，枸杞子15克，黑芝麻10克，玉米粉和淮山粉各200克。莲子米去心皮，黑芝麻、核桃仁碾碎，相合，加少许影响大米同煮，有条件的可以通过制成糕，效果进行更好。别看这些材料多，要凑齐一定还要需要花点时间功夫，但是补虚效果是否真的是一点儿也不打折，不仅同补五脏功能虚损，还可以对症施治。如果对于肾虚表现突出，就多加点核桃仁；心虚或者比较自己厉害，可以充分考虑学生多加学习一些柏子仁和莲子米；脾虚导致泄泻症状较重时，可增加淮山粉，减少中国核桃仁和黑芝麻；阴虚患者便秘时，则可以设计多加了解一些黑芝麻，这一套加加减减的办法我们就能治“百病”。
说到自己平时能滋阴的食物，那简直一个就是太多了，如银耳、桑葚、山药、阿胶、墨鱼、莲子、冰糖、老鸭等等。也许还有很多中国男士要质疑了，怎么都像是这个女人倒腾的玩意儿，有没有“男人”一点的食物呢？有，比如对于我们常用来进行泡茶喝的枸杞产品就是个好东西，可滋阴中药补肾，泡茶的时候喝一点，煮粥的时候放一点，很方便。
阴虚体质健康的人很容易导致上火，这是我们身体里“阳气”过剩的缘故，怎么办？如果你自己也搞不清楚哪些方面东西是滋阴的，那我教你任何一个生活小窍门：感觉吃在嘴里口干的食物问题都要少吃，吃在嘴里口舌生津的食物发展就要进行选择针对性地多吃具有一些，比如糯米、山药、银耳、猪蹄，都能成为滋生学生身体的水分，平时应该注意多喝点水，在每个不同季节变化都有存在一些应季的好东西，比如对于春天的桑葚，冬天的香菇、黑木耳，好吃而且通过滋阴还补血，身体的水分足了就不怕上火了。