不瞒你说，小姐姐都是被这一盘“酸乳鸡肉沙拉”追到手的

鸡胸肉在大家的心里一直认为是又柴又干的，口感不好。实际上掌握好了烹制的方法，一样是非常鲜嫩的。鸡胸肉脂肪少、营养高，是非常健康低脂的好食材。今天做的这道【酸乳鸡肉沙拉】做法非常的简单，不油腻，肉鲜滑，特别的好吃，健身减肥的小姐姐们都非常的喜欢，到底好不好吃，自己做做就知道。开始吧！

主料：鸡胸肉

配料：生菜   葡萄干

调料：酸奶   黑胡椒    盐

1，鸡胸肉改刀分切成厚片， 撒入少许盐、黑胡椒粉。

2，抓匀，腌渍入味。

3，生菜洗净手撕成块。

4，锅烧水沸，下入腌好的鸡胸肉。

5，煮五分钟即可捞出，此时口感最鲜嫩。

6，手撕成粗丝，与生菜同入碗中。

7，加入葡萄干

8，取小碗，倒入浓酸奶，加入黑胡椒碎、少许盐。

9， 搅匀。

10，浇入到鸡肉生菜碗中，拌匀。

END

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一座城、一道美食、一个故事，无论身处何方，心中总有一种铭记于心底熟悉的味道，安安静静的做好每一道菜，我在这里等你。

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