踩-脚放松的放在地、烟盒等物上，体验腰椎力经胯吧重心移到踩脚上

广东有一种极大的蜗牛，绿化好的小区常见， 大如拳头， 硬邦邦， 很结实。 踩不烂的。

我并不想踩烂它， 但是经常踩烂它。 我只是想感觉一下它， 结果把它踩烂了。

内力，是丹田力， 四肢不用力。 四肢只是内力的通道， 内力的发泄点。 如果四肢用力就无法传递内力。

四肢， 特别是手脚放松， 只感觉， 不发力， 力量反而极大。 作用力等于反作用力， 感觉到了， 就是打上了。

如果地上有烟盒， 可乐罐， 一定要去“踩”， 不是踩， 只是站上去， 感觉。

感觉自己用丹田走路， 脚下的反作用力， 那个力量精純。  水牛落地轻软，但是能踩出一个深坑。

(博主，也不知道我想的对不对，我不会武。是否像开车一样，心安定不惊不乍，人位车中(心安而虚，心安是神完，心虚是感应周边才能生变，虚心)。手脚因要应危机应变而动放在最佳反应的舒服位置(开车时在意的肘前端小臂、膝前端小腿的团握即腹在腿根、肘不离肋的团握，意实而平，像蜘蛛网对蜘蛛而言，故意实，网在空中振动固有频率规律，故意平，息息相关归于网正中，有句话说太极如摸鱼指的可能意平这个意思吧，丹田即网络的中正，手足心是实意的蜘蛛网)。您踩蜗牛是丹田对足心意实通达化的方法?)