旋肩系列功法/3-5课：助旋法

概述

助旋是用被动的旋肩方式，来帮助初学者快速感受到旋肩的功效，并迅速掌握正确的旋肩方法。这个助旋法最初是用于小儿的，又称小儿旋肩法；以后又专为久练功效不显、对旋肩动作掌握不太好的旋友校正动作；由于助旋能让非健康者马上感受到升阳的效果，现又作为旋友在介绍给亲朋好友旋肩时，用助旋法提高他们对旋肩可作为运动疗法的信任度，让每位旋友都能轻松成为旋肩运动的指导老师。

作用

旋肩这个微运动只要掌握了要领，动作非常简单。我在文字表述已经做到比较细致了，大部分人仅从看文字是能轻松掌握的。但还是有少数人文字的形象思维能力不够；有的看过我前期在网上发的视频，他们只对着视频练习，未看文章，精要之处并未知晓，所有虽有效果，但功效不突出。为了解决这些问题，我们相继展开了视频“和我一起旋”、“一对一视频教学”群活动，但仍然有少数旋友在某些部分还是理解不到位，所以效不突出。后在群“聚会”时用助旋法帮助旋友快速体会到正确动作的旋法，往往1~2分钟就能体会到正确动作的旋法，并立见功效。现在做这个视频课件，是想帮助每位旋肩轻松成为旋肩的指导老师。

我们不但要旋友们身体健康，还要旋友也能帮助身边的亲朋好友们都轻松健康起来。健康自己是一种幸福，健康一帮人就是一份功德。让旋友都成为有功德的人，为自己积福。那么助旋如何做呢？

场景

适合教学的室内、室外场地

举我在线下助旋的几个例子:

A）一位在我这里调理了几个月，又参加了一起旋的旋友，我问她旋肩有什么感觉后才知道，她旋肩有一定时间了却没有升阳的感觉。她以为是自己旋肩时间太短的原因，我让她做给我看看，我发现是她人过胖，肩部的运动根本没做到位，于是我给她助旋后，刚开始她有点累，2分钟左右，她感觉肩活动开了，后背有热感了，而且有微微出汗的感觉；

B）这是一位邯郸的旋友，追随我多年，也视频调理过，也参加过一起旋，身体也有不少改善。这次为她母亲的病来找我，我发现她旋肩的功效没全部展现出来的原因，主要是她放松的程度不够。我了解到她是位任何事都十分认真的朋友，这种个性让她对旋肩也过余认真，将旋肩太当一种运动来对待了，旋起来动作就不是那么轻松那么随意。特别是膝关节没放松，膝部绷得太直，不能做到似坐非坐的那种感觉。助旋后，她又自己去按要求旋了下，回头告诉我，她找到脊椎被带动的感觉了，身子也感觉到阳气上升后的热感了；

C）前几天同时来了3位关注旋肩运动的朋友，向我问了好多旋肩的问题，我想说得再多没感受也是白说，不如给她们助旋一下让她们自己去体会下旋肩动作的简单，功效的迅速，这样感受更真切，更令人信服。于是我给其中两人各助旋了1~2分钟，

两人均感觉后背瞬间有了热感，均身体有微微出汗的感觉，叹服这个效果来得太快了！（更多案例文章见文章后的链接，点开可见）

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