为什么半夜三更总会“自然醒”？张仲景：主...

为什么半夜三更总会“自然醒”？张仲景：主攻失眠的茶方，每天冲泡，让你见到床就不自觉地想躺下去

有的入睡困难，有的睡觉老做梦，有人早早就醒了，有的人彻夜难眠……

据调查数据显示，中国成人失眠发生率高达38.2％，超过3亿中国人出现睡眠障碍。其中，90后比老年人面临更严重的睡眠问题，有84％的90后深受各种各样的睡眠困扰，3/4的90后在晚上11点后入睡，1/3在凌晨1点入睡。

失眠，中医上有诸多的辩证，但大多跟心火太旺有关，白天总感觉很烦躁，静不下来，做什么事都不顺心，晚上还睡不着觉，心烦，翻来覆去的，东想西想的就是睡不着！

医圣张仲景曾说道：心烦不得眠，心藏着神，心火过旺，心神不得安宁，心神不宁，则劳心耗血，导致心血不足。

本来紧张的工作学习了一天，已经很累了，可躺在床上，睡意全无，大脑飞速运转，想各种事情，久久不能入睡；好不容易睡着了，也是迷迷糊糊的梦。

第二天睡醒还是很累，气色也不好，脸色萎黄没有光泽，稍微劳累或休息不好，就头晕心慌气短，而且特别容易受惊吓，也容易健忘！

【老中医：失眠不仅仅是精神不好，长期失眠，还会给人体带来这些伤害】

长期失眠的人，通常第二天身体会出现乏力，精神萎靡，注意力差，记忆力衰退甚至是脾气暴躁等等。长此以往还会影响五脏协调，引发其他各种疾病：

1、脱发掉发
2、免疫下降
3、肥胖腹大
4、老得更快
5、容易健忘

【医圣张仲景：流传千年的助眠茶方，深夜不难熬】

中医认为：针对失眠，先需补气血、调内脏，五脏协调了，才能有好睡眠，而且中医不建议大家使用安眠Y，因为副作用大，而且有很强的依赖性。

东汉末年著名医学家张仲景，在1880年前经过多年广泛收集医方，著成中医古典医术《金匮要略》，书中记载“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，也是最早提出针对失眠，使用酸枣仁主之的人。

君：方中重用酸枣仁为君，酸枣仁性味酸平，补中益气、补脾养血，常被用于调理烦心不得眠。胆主升，肝藏血，脾统血，通过调理肝胆脾，补足人体气血，因此此方中重用酸枣仁君药；

臣：方中以补血益心脾的大枣和健脾益气的茯苓为臣，再加桑椹滋阴养血，健脾益气，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果。

佐：以百合和莲子为佐，滋养阴精，清心火、安心神，适合阴精内耗，心火虚火旺盛的人，症见于半夜梦多、中医有妙招：一个“助眠高手”，坚持吃，和失眠说再见。

即：酸枣仁、百合、桑葚、茯苓、莲子、佛手等10种养肝安神、滋补五脏的药食，经过科学配比，做成代茶饮，晚上睡前2小时泡一杯，方便实惠，帮你一觉睡到自然醒。