仙人指（硬功）：功成后指力无比、掌力奇大，抓人点穴能伤筋卸骨

仙人指功又名铁掌功，扦砂功，仙人指功，是专门训练手指和手掌的功法。为硬功外壮，属阳刚之劲。此功练成后，指力无比，掌力奇大，抓人能伤筋断骨，点穴卸骨即可有性命之忧，故有此功者，不可随便出手，以免伤人，因此武林中有句俗语：“铁牛功，练得精，一遇仙人指，立刻挣不成”，可见其威力。

练法：

先练内气运行以得内助，再配以练卧虎蜈蚣跳功后，练前将十指甲剪净，先备内径50厘米、深30厘米的缸一口，初练时缸内放米至8分满，练者马步站立缸前，距缸17厘米。凝气于丹田，缓呼缓吸，两手平屈于胸前，掌心向内，十指张开向下，先以一手插入米中，该手提起后，另一手插入。插米的速度不必很快，由浅入深，要求稳妥，并以意将丹田之气引导到手指端。练至米碎成粉时，可改用绿豆，练至绿豆碎成粉时，改用铁砂、铁球混合练习。练此功后，手指手掌发热，伴有脱皮青肿现象。因此每次练功后须以药水洗浸，否则不可练此功，会使手掌和指损伤。武林中有人在习此功时，在铁砂中拌入各种药物和毒药而练成“五毒神掌手”之类功夫，这里不做介绍。另外，在练此功中，须练指刺木板、力达指端，用力由轻至重，有空即练，力疲为止，初刺时木板微陷，直练至一掌刺去，木板开裂为止。可换石板练习，直至掌刺石板凹陷，大功告成（如图）。

【秘方】

①.见铁砂掌或金刚指药方。

②.川断、儿茶、桃仁各8克，红花、地鳖虫、大黄、牛膝各5克，伸筋草、当归尾、桑枝、桂枝各10克，水煎外用熏洗，临用加酒少许，本方可连续使用，用时稍热一下即可。

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