“认真脸”蓝盈莹：别被你的努力蒙蔽了双眼，停下来看看收获的风景
最近，浪姐人气选手吕一和第一季的蓝盈莹梦幻联动，频频上了热搜。回想去年夏天，蓝盈莹以“狼性女孩”在第一轮solo夺得第一名的成绩，但是越到后面越引发观众的争议。
一开始大家欣赏她的拼搏努力，但是渐渐地，她的“不服输”和“完美主义”让人倍感压力，甚至有不少观众觉得“用力过猛”。
是啊，有的时候习惯了努力，反而会掉入陷阱。一味地追求更好的自己，往往会忘了自己目前的精彩。之前的蓝盈莹就是这样，她高喊着“要打破一切”，犀利地向“更完美”迈进，结果在努力的道路上走的越来越艰难，难以突破自己。
椎原崇在《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》一书中指出：“放弃了完美的执念，才能发现自己的价值。”
在作者丰富的咨询经历中，他发现很多人的迷茫和焦虑都源于自我设限的思维方式。同样，追求完美之所以越来越内卷，是因为给自己设置了“一定要更完美”的限制。可是，驱动我们成长的，不只有缺陷和痛苦。
如果在追求完美的路上，你感到越来越沉重，不妨看看这份排解指南。你会惊讶地发现，原来自己已经走了这么远，你无需“更完美”。
01
接纳自己的完美，对自己温和一些
（图源于网络，侵删）
很多时候，我们焦虑迷茫的原因是对不确定性的恐惧。一直盯着目标马不停蹄地前进，我们很容易对目前的状况“失焦”。渐渐地，这样的声音会充斥着内心：
这里做的不好，那里有疏漏；
考虑的还是不周全，反馈应该更好一些的；
如果当时我再努力一些，我完全可以得到更棒的结果
有多少个深夜，我们在不断地反刍自己的缺陷，变得越来越否定自己，甚至开始厌恶自己。可是事情未必有我们想象中那么糟糕，那些担忧的负面影响，又有多少变成了现实呢？
换一个视角来看，我们已然收到了很多正面的反馈，原来这一切最大的缺憾，是没勇气拥抱自己。
蓝盈莹的精彩，在第一集的时候就被广大观众认可了，可是她还是希望多听到一些负面的声音，似乎从小到大，她都习惯了这样的“打压式”成长，她要通过战胜负面评价来证明自己的强大。
但这终究是陷入了一种情绪化的角度，因为不愿意承认自己的完美，而故意放大或者设想负面的反馈。所以她逼迫自己进取的方式让旁人看了都觉得心累，她最大的敌人是自己。
多看看那些真诚的认可和鼓励，会心一笑，温和地接纳自己的优秀吧。学会从容不迫的前进方式，也是一种成长。
02
倾听内心的声音，定位自己的状态
面对嘈杂激烈的竞争环境，人很容易迷失自己。在舞台上，30＋的姐姐们口号都是“突破自己的年龄”“要实现更多的不可能”“要给孩子做榜样”，好像在这个舞台上，不努力到极致就不可能出头。
可是真正感动观众的，不只是“一把年纪了还能这么有拼劲”的单一状态，我们看到的突破，是千变万化的：
是宁静克服舞蹈的恐惧，走出自己的舒适区；
是金晨突破自己一直以来的“顺从温柔”，尝试表达自己的需求；
是李斯丹妮从小孩成长为敢于担当的leader...
所以更重要的不是一味地努力，而是定位自己目前的状态，问问自己最想改变的是什么。
大多数时候我们的努力裹挟了太多“杂质”。比如长辈的期待、和同辈对比的不甘、迫切逃离圈层的执念...
这些当然是前进的压力和动力，但是有没有这样一个空间，是留给自己的？
在这个空间里，你能够放松下来，听一听自己内心的声音，找到自己期许的活法。
其实努力久了，也会消耗意志，被努力本身迷惑而忘了自己真正应该改变的部分。试着放下那些“杂质”，看看最纯粹的状态下，你真正需要什么。
03
用稳定的自我支持前行
因为害怕自己不完美，成年人喜欢把崩溃藏在心里。我们不允许自己有困难招架不住，在每一次略有疲态的时候难以原谅自己。
一路努力走了很久，还是会被外在的风吹草动影响情绪，说到底还是缺乏“稳定的自我”。
阿朵的每一场表演都足够精准够强大，对于目标和使命，她也非常理性且努力，但是为什么从她身上我们看不到强烈的“胜负欲”呢？
（图源于网络，侵删）
原因就是她的自我足够稳定。机会来了她就尽力，但是她不仅想着成就自己，而是把目光放诸于整个团队，成就他人。胜败对她而言不是绝对，也不是必然，因为她非常清楚自己的位置和方向，所以全力以赴的时候也是轻松的，舒服的状态。这就是她的温和与包容。
在努力的路上，我们往往缺的就是这样的“稳定自我”，得失心太重就会输不起。前进当然有失败的时候，但是要清楚失败也是一种经验和成长，这样才不至于苛责自己，陷入自我厌恶。
（图源于网络，侵删）
对于蓝盈莹来说，那个夏天她奋斗过，一如每一次机会摆在自己眼前的时候。但在《浪姐》这个节目中，她的成长不是在业务上的精进，而在于最后接受了自己的完美，变得柔软。
放下完美的执念，看一看正在闪闪发光的自己吧。“要想改变人生，重要的是在了解自己所处的阶段的基础上，毫不犹豫地舍弃旧的做法与思维方式。”
如果在努力的路上你身心俱疲，请和自己和解，接纳这个已经很完美的自己。
那么你是如何与自己和解呢？评论区欢迎说出你的故事。