春节假期后，最担心的事情还是发生了……

昨天，你下了飞机，倒出了你的行李，坐在床上微笑着回想起上周。那时的你灯红酒绿，胡吃海喝，与朋友聊天吹牛，跟亲戚谈笑风生，不担心工作也不在乎变胖，每天的生活都如同一场美食直播！

今天，你打开手机。15个未接来电，200个客户电子邮件，5个会议邀请以及来自甲方的一个“小小要求”。

你开始恐慌：接下来的生活，你会像过去一样，花大部分的时间待在办公室，你假期照的几张美照甚至还没来得及上传到朋友圈，怎么能让你的朋友和家人嫉妒？你明天将如何生存？想到这你不禁问了问自己，我是不是不该回来？

许多人都经历过“假期结束时的忧伤难过”。人们总有一种感觉是 “休假休不够”，尤其是当假期参加了很多活动而没有好好休息的时候。你有过这种感觉吗?

即使你只是离开了一个周末，但有时在离开一段时间后重新投入工作确实很困难。

在一些情况下，利用下面这些策略可以有效保持你的工作效率，让你从假期状态轻松过渡到工作状态。

提前20分钟到场

提前上班也许是你度假后最不想做的事，但你会为此感谢自己的。

在你回来的头几天，早上多给自己20-30分钟。利用这段时间浏览你的收件箱，找出你不在时出现的问题或项目。这会让你充分了解你放假时都错过了什么，并有时间制定一个计划来处理那些需要你立即关注的问题。

尝试更好的照顾自己

度假本身有时会有压力，即使你有着充分的放松时间，过渡到正常的工作生活可能也会感到困难。照顾好自己，确保自己有精力和热情把工作做好。比如优先考虑每晚睡足8小时，白天多喝水，锻炼身体，健康饮食。不仅仅表现在身体方面。你也可以点上蜡烛，点一杯比平时更高档的咖啡，或者给自己买些特别的东西，这些小事都能改善你的心理平衡。

度假时适当休息一下

在度假后恢复工作效率的一个重要的方法就是把工作放在首位。太多的员工在离开办公室的时候会有一种挥之不去的负重感。无论你是在海滩上放松，还是在哥斯达黎加的峡谷中泛舟，都要克制查看工作邮件的冲动。

关掉你的手机，到没有网络的地方，随便些做任何可以让你慢下来的事情。当你回去工作的时候，你会感觉更有活力，这可以让你更顺利地过渡回办公室。此外，研究表明，工作与生活的平衡会关系到你的工作效率。

获取信息

度假归来的你十分需要找出你这段时间错过了什么。但这并不意味着你应该在第一天就开满会议。

从其他同事或知情者那里得到一个简短的介绍或简要说明对你很有帮助。但是，如果您的团队正在使用某种项目管理或状态报告工具，那么信息的更新就会变得容易得多。使这些状态报告可以确保您处于项目的最前线，并随时了解团队的当前状态。

慢慢回到你的计划

如果你再刚刚回到办公室的第一天就开一整天的会议，无疑是在为自己的失败做铺垫。如果可能的话，安排好你的日程，这样你才可以轻松地回到工作中去。

在处理一个新项目或打包你的资源日程表之前，给自己至少两三天的时间来恢复你的日常工作。如果你能在假期前计划好，那就再好不过了。毕竟，当你试图放松的时候，你不希望一个要紧的任务或一个重要的会议一直悬在你的头上。

把你的任务分化

休息回来后，你的待办事项列表可能会很长。即使你觉得自己有精力全身心地投入到项目中去，这种方式也会很容易地消耗你的大部分精力。首先列出下个月你想要完成的种种主要目标。把这些目标分解成更简单、更可行的步骤。制定临时目标。一次只做一件事，这样你就不会被假期时堆积在办公桌上的工作压得喘不过气来。

在一天中创造自然的休息时间

我们的大脑无法长时间专注于一项任务。你的思想会游离，你的效率会降低。有很多方法可以让你在工作中休息。即使只花2到5分钟也可以帮助你的大脑“重置”，这样你很容易就可以再次集中精力。

首先设置一个计时器，提醒自己快速休息一下。你可以花两分钟的时间练习深呼吸，在办公室里动一动，或者在你的建筑周围走走。

计划下一个假期

当然，你刚刚回来，无暇想着再花时间(或金钱)去旅行。但计划下一次度假，永远都不应该嫌早。

计划几个月的假期有几个好处:你可以有策略地计划你的假期，以确保你有足够的机会休息充电，而你的上司有足够的时间来进行相应调整。最重要的是，新的假期计划会让你有所期待。这实际上可以帮助你提高效率，因为它为你的工作目标提供了一个内置的里程碑(例如，我完成这个大型项目的奖励将是一个漫长的周末滑雪旅行)。

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