无论男女，50岁均是寿命决定期，长寿还是短命，就看能否做六件事

一个人是否能够长寿，主要是看能不能保持健康的生活方式，如果一个人有诸多坏习惯，要想能够长寿，简直太难了。

很多争辩的人说，某某某又吸烟又喝酒，都活到了九十多岁。且不说这样的事是真是假，就算是真的，也是个案。

不能以个案认为，所有有不健康习惯的人都能长寿，结果恰恰相反，大多数有不健康生活习惯的人，寿命都会很短。

三十而立，四十不惑，五十而知天命，五十岁以后，我们的身体开始走下坡路，出现疾病的风险更大，所以五十岁被称为寿命决定期。

一个人是否能够长寿，主要是看以下六件事是否能够做好。

第一，50岁以后，爱运动的人更加长寿，生命在于运动，爱运动的人，免疫力更好，爱运动的人，才能离癌症更远。

第二，50岁以后，爱吃蔬菜和水果的人群更加长寿，蔬菜和水果里富含维生素，膳食纤维，有助于预防三高，让你离心脑血管疾病更远。

第三，50以后，远离烟和酒的人更加长寿，香烟和酒精是世界卫生组织公认的一类致癌物，长期吸烟和酗酒，会导致癌症的发生率更高，另外，也很容易诱发多种疾病。

第四，50岁以后，心态好，脾气好，性格好的人更加长寿，如果脾气暴躁，总是焦虑和抑郁的人，会让疾病更易找上你。

第五，50岁以后，早睡早起，不熬夜的人更易长寿，如果总是熬夜，时间长了，疾病更容易找上。

第六，50岁以后，动作慢一点的人更易长寿，起床的时候慢一点，有利于降低心脑血管疾病的风险，吃饭的时候慢一点，有利于肠胃的健康，运动的时候慢一点，有利于关节的健康，还能防止摔倒，避免骨折。