四种方法看你的湿气重不重!湿气重的人多胖,多油腻脱发
我湿气重吗
《素问·生气通天论》中有言“因于湿,首如裹”。即湿邪缠身,则会头重如裹,身体感觉沉重、无力,爱犯懒,做什么事情都没有力气。或长期咳嗽,口中异味,湿疹,便溏,女性白带量多,或如豆腐渣样;男性阴囊潮湿。
四种方法看你的湿气重不重
湿气重的人多虚胖
湿气重的人多虚胖,脂肪积聚在腹部或腿部,拥有“苹果形”或者“梨形”身材。中医认为,胖人腹部的脂肪就是痰湿,这正是“脾失健运”的结果。另外,脾主肌肉,脾的功能不好,肌肉也会跟着失去弹性,腹肌松懈无力,腹部肌肉难以恢复到平坦状态。
大便不成形,总觉得没排净
体内有湿的人,大便不易成形。因为湿气有黏腻的特点,大便若经常粘在马桶上不易冲净,便后常觉不易擦净,则说明体内有湿。
关节酸痛,肢体沉重
早上起床时感觉疲劳,跟没睡似的,头发昏,打不起精神,浑身疼痛、没力气、不清爽,身体沉。这是由于湿气多瘀滞在肌表,出现身重头疼、四肢酸痛、肢体关节疼痛肿胀、手脚发沉的现象,严重的还会有手脚抽筋现象。此外,还感到小腿肚子发酸、发沉,这是体内有湿气的典型表现。
头发油腻易脱发
水湿之气遇到热的环境很容易向上蒸发,所以痰湿体质的人,头皮爱出油,头发和头皮都容易油腻瘙痒,还容易脱发。
不仅头皮出油,面部出油也很厉害,额头、鼻部更是重灾区。饮食上要避免油腻食物,否则会加重出油现象。
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