饮食、脾胃虚寒的表现及调理方法、三焦经的治病穴位、便秘、失眠、HPV

饮食
蔬菜瓜果、鱼类、瘦肉可以适量吃；
冬笋、爆牛柳等可以有效的控制高血脂。
黄花菜：黄花菜有多种家常炒法，具有清热利湿、抗凝降脂的作用，适量吃。
药食同源小方
佛手香橼茶：佛手适量、香橼适量、开水泡茶。具有降脂、降糖、减肥之功效。
桑仁火麻茶：桑仁、火麻仁适量，泡茶喝，有润肠通便的作用。
酱豆腐红曲：酱豆腐里的红曲本身就有降血脂的作用。
温馨提示：高血脂的人少吃坚果类，少吃含有胆固醇高的食物如炒肝、烤鱿鱼等。

肩甲炎
症状：肩胛处酸胀疼痛、喜暖怕风、怕凉，活动胳膊往往不舒服，睡觉需要盖紧被子。医院认为是肩周炎。
病因：因虚受风，寒伏内结。
治法：补阳散寒，益精暖肌。

脾胃虚寒的表现及调理方法。
有些人总是拉肚子，但是找不到原因。长期出现腹泻的状况，哪怕是正常吃饭，也不能缓解，这时候就要考虑一下，是不是脾胃虚寒了！
如何判断自己是不是脾胃虚寒呢？
❖是不是常吃生冷食品，是否为避暑吃大量的冰西瓜、雪糕，以及冷饮；
❖有没有口臭，由胃部而起的口臭往往带有酸腐的味道；
❖食欲减退，不爱吃饭，几乎没有饥饿感，浑身倦怠无力，不想动弹；
❖进食过硬、过冷、过于辛辣的食物后，胃部立刻开始疼痛；
❖口腔内部黏腻，舌苔发白；
❖经常性便溏，可能患有痔疮。
脾胃虚寒如何调理？
附子理中丸：
附子理中丸由附子，人参，干姜，甘草，白术各三两制成。
《太平惠民和剂局方》提到：
四君子汤：
四君子汤中的四君子分别是人参、白术、茯苓、甘草。
《医方考》提到：“夫面色萎白，则望之而知其气虚矣；言语轻微，则闻之而知其气虚矣；四肢无力，则问之而知其气虚矣；脉来虚弱，则切之而知其气虚矣。
针对患者不同的病症，医生会针对性的加减药量，如呕吐、胃寒、浑身无力等等，切记不可自行用药。
药物都有一定的偏性，终症则止，不可久服，耐心调理体质才是根本。可以用我养你药食同源的自拟方更加安全有效，比如（香橼百合茶）、肥儿茶、黄芽汤、百症汤，益生菌等搭配调理，体质好了，病也就不见了。具体搭配方法，根据您不同的体质，我会给出正确的调理方案。
健康的生活习惯：
除用药之外，患者在生活中一定要注意，保证正常的作息时间，不抽烟喝酒，忌生冷刺激性的食物，适当吃蔬菜水果，同时加强体育锻炼，使身体保持活力，保证内部机能的运转。
滋补的食物：
生姜羊肉汤：姜具有驱寒的功效，搭配滋补的羊肉汤，能快速去除寒气，保护肠胃。羊肉洗净后入锅急火烧开后捞出，洗净血沫；当归和生姜洗净，加水，中火煮至沸腾后捞出；另起锅，将食材下锅加入料酒、盐调味，加水，大火烧开，转小火煮20分钟即可。

平时“舌抵上腭”，可疏通气血，条达经络，清爽头脑，强健体质，也有助于多产生津液润喉。 
                     人体就是一个大药房，                         每一个穴位就是一味药，                  下面列几个三焦经上的治病穴位。
    
1、丝竹空穴：         调理鱼尾纹，      眼周围色斑！
2、翳风穴：             调理耳疾， 头晕头疼！
3、臑（nao，四声）会穴：                      专门调理膀痛的要穴！
4、天井穴：             调颈部脖子处的淋巴结核， 火气大！

5、阳池穴：             激发阳气！

6、外关穴：             打通胆经、         缓解坐骨神经痛、 腰痛、 肋骨痛、 肩膀痛、 头痛、 落枕！

7、消泺穴：             祛湿化痰

8、关冲穴：             调理晕车，         堵气！                
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便秘是百病之源，
引起便秘的主要原因有十种
第一种：气血不足，记忆力下降，大脑供血不足，导致消化不良，肠道蠕动慢，例假量少，肠胃寒凉，晕车，解决办法要增加温度补充益生菌，
第二种：情绪紧张也会导致便秘，
第三种：吃寒凉的食物也会便秘，
第四种：长期吃肉，肠道益生菌失衡，
第五种：喝水太少也会便秘，
第六种：运动少也会便秘，
第七种：长期用药减肥药导致肠道菌群失衡，
第八种：手术后导致便秘
第九种：不爱吃杂粮
第十种：爱吃垃圾食品
请问您是属于哪一种呢？

成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。

HPV人乳头状病毒
分为高危型和低危…
高危型HPV为16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58和59型，长期感染可引起宫颈癌、口腔癌、直肠癌或咽喉癌；
低危型HPV为6、11、42、43、44型，感染后可引起肛门皮肤及男性外生殖器 、女性大小阴唇、尿道口、阴道下段的外生性疣类病变和低度子宫颈上皮内瘤。
HPV的感染途径
主要是通过性传播…
宫颈HPV病变的妇女，其性伴侣中有64-70%在接受检查时可以发现生殖器的HPV病变。在一次性生活中传染了HPV，大约经过4周到8个月的时间可能发展成生殖器疣，但是也有些感染会潜伏下来，在几年甚至数十年后发展成为疣或宫颈病变。所以要准确判定感染HPV的时间是不可能的。
当一方发生了HPV病变，那么性生活的双方可能会同时感染上一种类型的HPV。