【心理学科】内向的人从何获得力量

【心理学科】

内向的人从何获得力量

文／张兰欣

    人们常说性格决定命运，内向的人与外向的人的生活，会有迥然不同的归宿。

    你了解自己吗？知道自己是属于内向还是外向的人吗？了解自己的性格会助你改善你的精神健康哦……

    大多数人的性格，都是天生注定的，不外乎内向或外向两类。但同时，我们也或多或少会有双重性格的倾向，在不一样的时间和场合会表现出不一样的性格特点。举例来说，当你面对一群陌生人时，你也许是内向的，而当你和家人在一起，你又变得很外向。但总的来说，只有一种性格会占主导位置，而这也决定了你究竟算是内向的，还是外向的。

    如果你不确定自己属于哪种性格，可以做做下面这个小测验。

    【小测试】你是否属于内向性格？

    请根据每句的陈述，回答“是”或“否”：

    关于个性特征

    1.当我需要休息时，我更乐于独处或和另外一两个人在一起，而不是和一群人待在一起。

    2.当我必须在某个时限内，或某种压力下完成一个项目，我会感觉很焦虑。

    3.人们有时会说我很冷淡，不爱说话，还有总是很平静——难以捉摸。

    4.我在说之前会先思量一下——通常在大脑内未整理好之前我轻易不会和别人说我的想法。

    5.有时，我对某种气味、肢体的碰触、味蕾的刺激、声音或者对某些人会有很强烈的反应。

    关于你在工作中、学校或家里的性格表现

    6.当我在公司或在家里做某项工作时，我喜欢有大把不被打扰的时间可以来完成工作。

    7.当我在和别人聊天前，我会提前写些提示性的便条。

    8.我喜欢和一个人，或几个特别铁的朋友分享某个特别的时刻，而不是和一群人。

    9.我常能注意到别人看不到的某些细节，比如面部表情或某个小举动。

    10.如果我说“我会做某件事”，那我肯定会去做。

    11.如果一次要接受太多太多的信息，我常常会走神。

    12. 我常常要花很多时间把信息进行分类，例如工作报告，或者从朋友那听来的某些事。

    13. 我通常很不愿给别人回电话。

    14.有时当我被问到一个问题或被突然袭击时，我的大脑会完全呈空白状态。

    关于社交场合中的性格表现

    15.我并不喜欢成为被人关注的焦点。

    16.面对一群人时，我会不自在或紧张。

    17.有时在讲话之前，会提前彩排。

    18.总的来说，当别人在说话时，我更乐于做一个倾听者。

    19.我并不喜欢太过刺激的经历，比如在主题公园玩激流勇进。

    20.我的朋友不很多，但都是知心密友。

    21.在某个社交场合之后，我会觉得像被放了气的气球，尽管我其实很享受那种场合。

    22.在我加入某群人或某项活动之前，我会先站一边看一会儿……

    23.当人们之间开始某种争论或者太过热烈的辩论时，我通常能感觉到凝聚在空气中那种很紧张的氛围。

    【测试结果】

    数数以上陈述中，你选了几个“是”？你选的“是”越多，你的性格越偏向内向。分数区间是从“超级内向”到“相对外向”。

    好了，现在你知道自己到底是不是属于内向型的人了吧？下面让我们来看看内向人的性格特征，以便让你知道自己的优势和劣势，从而取长补短哟。

    一，内向人的性格特征

    内向的人比较关注个人内心，并不热衷于参加各种聚会。由于他们有很强烈的自我意识，所以身处人群中时，他们会格外在乎别人对自己的看法，这也使得他们在人多的场合会有些小烦躁。

    让生性内向的人在相机前扮滑稽，或在多于两人的场合说笑话会是相当困难的事，但其实他们是可以非常睿智的。他们不似“Larry, Curly and Moe”（20世纪五六十年代风靡美国的《活宝三人组》中的三个人物）那么搞怪，他们更有点儿尔像伍迪艾伦——当然这么比喻并不是说内向性格都带神经质哦。

    内向的人在处理他们的情绪，思考和观察时都是默默在心里完成，外人觉察不到。他们也可以是很会社交的人，但不如外向的人那么易向别人透露自己的内心；他们相对有些孤僻，不是很开朗；他们在应对某种情况之前都需自己思量一会儿；他们都爱自己琢磨，然后得出某个想法。当然，内向性格也可以是充满热情的，但通常不是那么富有野心。

    内向的人很容易集中精神于某件事上，而且可以持续很久，但他们一旦认定了某件事，别人很难说服他们。

    二，内向性格意味着爱害羞和喜欢安静吗？

    有些内向的人并不像大家传统意义上认为的那样害羞，他们甚至不吝与任何人搭腔。这类人很享受和不同的人聊天，也喜欢去各种聚会和大大小小的活动。但更多内向的人更喜欢待在家里,他们觉得与人寒暄是件很简单但麻烦又无聊的事，他们更乐于和那些有深度的人进行有意义的对话。

    那些内向的性格特征并不一定是犹豫不决、磨磨蹭蹭的，但他们确实喜欢三思而后行，而一旦他们准备好了，他们就会坚决地去做了。

    三，内向的人在哪里获得能量

    内向的人是可以从内在汲取力量的，而当和别人在一起的时候则是耗费或释放能量的过程。当一整天的交际或活动结束之后，他们会感觉很疲惫和空虚。他们需要重新为自己充电，比如：一个人读一本书，做做白日梦，随意画幅画或者搞搞园艺，总之需要独自做一些事情让自己重新恢复能量。当然，这不意味着他们肯定会独自住在山洞里，或山上，或瓦尔登湖……他们只是需要一些时间回归自我，而这种力量源自他们自己的内在。

    四，内向和外向性格在生理方面的差异

    内向性格的额叶脑、前侧丘脑以及其他和记忆、策划、解决问题相关的大脑区域的血流量较高，他们大脑的紧张度和外向的人有很大差异。

    五，恋爱关系中的内向人群

    内向的人并不全都害怕那种亲密关系， 但要完全了解他们可着实要花一些工夫，相比较，性格开朗、对人友好的外向性格就很容易被了解。对于内向的人，约会或者建立一种亲密关系都是很大的挑战，所以如果能学习一些约会小技巧之类的会很有帮助。