张仲景用来治疗失眠的方子,传承了一千年,让你倒头就睡!
谈起失眠,没有失眠过的朋友根本体会不到失眠有多痛苦!
有的失眠闭上眼,脑中闪现过一幕一幕,好像放电影,很困,但就是睡不着,辗转反侧到天明。
有的失眠刚躺下,烦躁的就坐起来,坐起来又躺下去,烦躁的脑后出汗,烦躁的无法入眠,天亮了,你还没有睡着。
有的失眠,迷迷糊糊,有点风吹草动就被惊醒,一晚上醒好几次,早上起来浑身疲乏难当。
更有抑郁症兼失眠,彻夜难眠,熬到受不了了,就去自杀。。。。令人唏嘘
哪咤的黑眼圈不是熬出来。。。
很多熬夜工作族出现的黑眼圈,这不算失眠,因为熬夜工作的人想睡还能睡得着,而失眠的人是根本睡不着。
很多失眠的朋友说,我也不想失眠,可就是睡不着,急死了,怎么办?
而大多数失眠的朋友都会借助安眠药来帮助入眠,这是一个错误而危险的选择。其实失眠是脏腑功能失调给身体做的一个提醒,就是告诉你该对进行身体进行“保养”了。
失眠吃失眠药,无异于“饮鸩止渴”,因为多数失眠药是神经中枢抑制剂,从中医的角度来看失眠药无法滋补气血,只是压制人的精神思维,冰封人体的阳气一样,让你像活死人一样。
服用安眠药,看似睡的挺香,第二天醒了你依然觉得很累,你的气色依然很差。
凌晨三点,依然睡不着
那我们该怎么对付失眠呢?
中医认为,失眠的病因病机总结一下就是“阳不入阴”。
说通俗点,晚上睡觉的时候阳气该老老实实的回家,如果阳气太旺盛,不回家和朋友出去玩了,就失眠了,这种失眠我们称之为上火。
或者家里的门锁坏了,阳气回不了家了,也会失眠。对第二种状态的失眠,门锁坏了,我们称之为阴虚。
针对这个病因病机,汉代的医圣张仲景创立了一首治疗失眠的方子,叫做酸枣仁汤;
炒酸枣仁15—30g、茯苓6—9g
川芎6—9g、 知母6-9g、甘草3-5g
方子很简单,一共五味药。
酸枣仁
中药配伍讲君臣佐使,我们看一下,这个方子那个中药用量最重。酸枣仁用量最多,所以这个方子就以酸枣仁汤为名。
酸枣仁甘酸,入心、肝经,可以补血养肝,宁心安神,重用为君;
茯苓甘淡祛湿健脾,但是用在酸枣仁汤里主要是宁心安神的;
知母苦寒滋阴,清热除烦。与茯苓共同臣药;
川芎辛散,活血疏肝,与酸枣仁配伍,酸收而辛散,一补一收,为佐。
甘草甘缓和中,调和诸药为使。
医圣——张仲景
运用要点:本方源自张仲景《金匮要略》,是治疗心肝血虚失眠的常用方,临床应用以虚烦难眠,咽干口燥,舌红, 脉弦细为要点。
加减变化:
血虚严重的酌加当归、白芍、枸杞增强补血养肝之功;
虚火大咽干口燥严重者,酌加麦冬、生地以养阴清热;
若易惊醒,酌加龙齿、珍珠母镇静安神;
若见盗汗,酌加五味子、牡蛎,安神敛汗。
如果单纯的血虚失眠,火气不大的,可以单用炒枣仁30-50g泡水或者水煎服用。
本方不适舌苔厚或者黄的痰热失眠。
老神经常用酸枣仁汤治疗抑郁、失眠、心律失常、更年期综合征等属于心肝血虚,虚火上扰者。
一般失眠的患者可以咨询中医或者老神辨别自己的体质,根据体质来选择酸枣仁汤治疗失眠。
永远的哥哥——抑郁症陨落的巨星张国荣
结语:
抑郁和顽固性失眠,是自杀的一个常见诱因,现代医学对于失眠和抑郁治疗,始终以压制为主,没有考虑到患者身体虚损的问题。
而以酸枣仁汤为代表的失眠中药方剂,治病必求其本,从调补心肝入手来治疗失眠,既治疗了失眠又调补了脏腑,还没有安眠药的副作用。
失眠好了,抑郁症也多数缓解或者消除了。